Доброго времени суток! После долгих, долгих долгих мучений, после множества диет, голодовок, спустя месяцы, а то и годы страданий, я наткнулась (к своему счастью) на книгу "Гудбай, диета!"
Боже мой, девушки! Мы забыли, вернее сказать, мы заставили себя (а еще лучше НАС ЗАСТАВИЛИ) забыть, что такое есть когда хочешь и сколько хочешь!
Книга о том, как научиться слушать свое тело и любить себя! Эта книга поставила мои мозги на место. Прочитала ее на одном дыхании и через пару дней поняла: «Я делаю все, только не думаю о еде!» Чудо!
Еда – всего лишь еда. Это не смысл жизни, не способ заглушить свои страдания, не способ поднять настроение. А главное, ты можешь есть все, что хочешь. Помните, как в детстве?
Мы далеко не были всеядными, как сейчас. Мы выбирали для себя, все самое вкусное, и самое любимое! Девушки, уникальная возможность испробовать это на себе прямо сейчас! Ешьте, что хотите, когда хотите и сколько хотите! Фишка в том, что через пару, тройку кусочков, вы начнете понимать, что ЭТА пища, уже не так вкусна, как минуту назад! Вы уже не голодны! Можно остановиться! Не надо объедаться! Поймали этот вкус? Насладились? Хватит, вы не голодны, отложите.
Я уже не испытываю это чувство, когда переела и с большим пузом сидишь и думаешь: «Зачем?». Я не сижу за столом со своими близкими, вымученно смотря, как они наслаждаются ужином. Я забыла слова: «Я на диете!». Я не готовлю рецепты «ПП».
Вы удивитесь, насколько вам надо мало еды. Лишней едой, мы только нагружаем наш организм.
Не хочу пересказывать книгу, потому что каждый должен ознакомиться с ней сам. Однозначно, рекомендую!
Книга есть в открытом доступе в интернете.
P.S. Мне и сейчас иногда хочется посчитать съеденные граммы или ккал. Но мне однозначно лучше, пропала навязчивая идея еды. Сейчас я просто говорю своей внутренней я: "Будешь голодная и я дам тебе все, что ты захочешь!".
