Опубликовано 25 Март, 2016 - 11:29
Как кушать шоколадки и скинуть вес!!!!
Достоинства
- Начнешь жить полной жизнью!!!
Недостатки
- Иногда проскакивает диетное мышление
alize_friertрекомендует
Comments.
Все комментарии
Так питаться можно только тем у кого абсолютно неиспорченный аппетит и присутствует ЗДОРОВОЕ ЧУВСТВО ГОЛОДА. А тем кто хоть раз в жизни худел, и худел намного, это не подходит. По этой системе я питалась бы только шоколадом, тортами и жаренной свининой. Представляю - сколько я бы весила через год.
По поводу воды - согласна. Пью мало, и отлично себя чувствую
По поводу воды - согласна. Пью мало, и отлично себя чувствую
Я много раз пыталась похудеть, именно понять что такое голод понадобилось около 2х лет. Поначалу, да, вы правы, ела шоколадки, но потом "отпустило". Зачем? Их ведь можно! Сейчас супчики только и уплетаю
а вот шоколадки или конфетки тоже только по голоду можно кушать? Ведь когда я голодна совсем не конфет хочется, а чего то существенного. Когда же тогда их кушать?)
В жизни часто набираю вес и приходится худеть на 12-20 кг. В последний раз мне не помогла ни одна диета кроме этой. Оказывается я голодна только 1 раз в день. И для утоления голода, мне нужно совсем не много еды. За месяц я скинула 8 кг. Ем что хочу. Но в момент голода и строго до насыщения.
Вам повезло, что вы ещё можете определить чувство голода. Я этого не знаю уже несколько десятилетий. Ни голода, ни насыщения. Все это полностью атрофировано. Увы, моё единственное похудение сказалось на мне таким образом. Я просто чётко планирую, что и, главное, сколько я съем в течение завтрашнего дня и ем по часам 5 раз в день. Все. Мне этого достаточно, чтобы не поправляться.
Люма, если вы будете есть только по голоду и не переедать, то вас не разнесет в любом случае и даже не важно что вы при этом будете кушать (даже шоколадки 😊 )
Еще раз повторяю -а что - если у человека нет чувства голода? Как и чувства насыщения. И "интуитивное питание", для многих, только оправдание своей невоздержанности. Типа, мой организм так хочет, и все тут. И повторю - мой организм не хочет супчиков - вообще и никогда, а хочет только сала, шоколада, и сала в шоколаде))). Вопрос на два арифметических действия - через сколько месяцев я, вместо своих теперешних 58 кг, буду весить - 100?
И. кстати, худела я всего один раз в жизни, а не много раз. И поняла только одно, что теперь я могу питаться, если хочу быть в нормальном для себя весе, только по своему варианту, но никак не интуитивно. И шоколад я ем, но только в рамках своей программы.
И. кстати, худела я всего один раз в жизни, а не много раз. И поняла только одно, что теперь я могу питаться, если хочу быть в нормальном для себя весе, только по своему варианту, но никак не интуитивно. И шоколад я ем, но только в рамках своей программы.
Вот-вот. Иначе с чего бы я к своим 18 годам наинтуитничала почти 90 кг? Чисто на интуиции - жрала, что хотела, пока не опамятовалась. Тем, кто худел серьёзно и намного, оно не подходит.
Люма, извините, но мне кажется, что вы не правильно понимаете о чём мы вам говорим. Я сама нажрала к 17 годам с 53кг почти до 80!!! Я ела целыми днями и всегда чувствовала себя голодной и всё никак не могла наесться. Но! Мне удалось похудеть до 60кг, не меняя при этом рацион абсолютно никак. Я научилась различать настоящий голод от психологического, научилась чувствовать сидя за столом когда я ем уже не из-за голода и отодвигать вовремя тарелку. Только я худела по книге Р.Шварц Диеты не работают, но принцип там один и тот же. И, кстати, это не так просто как кажется.
я думаю, самое главное научиться остановиться и задуматься! Работа над собой самая трудная
ЛолочкА я, похудеть так как вам удается считанным единицам на многие и многие тысячи (миллионы) полных женщин. Все люди разные. Мой опыт и некоторые многолетние наблюдения за окружающими, показывают обратное. Интуитивное питание=последующее превышение массы тела.
"не меняя рацион" - да ну!!???
"не меняя рацион" - да ну!!???
Знаете, я не люблю спорить с людьми. Не хочу упираться и что-то доказывать. Так что не буду к вам больше приставать. А на счет смены рациона...какой смысл мне вас обманывать. У меня даже есть отзыв на эту тему. Я абсолютно не меняла свой рацион.
Просто при таком подходе получается, что есть начинаешь мало. Т.е. я ела тоже самое, но количество съеденного за день координально отличалось.
Согласна с тем, что нужно есть ,когда испытываешь чувство голода Настоящее, кто его не испытывал , могу сказать , что это когда урчит в животе и желудок требует еды) А все остальное это не голод ) Надо слушать себя , а еще если выпить 0,5 водички , то вообще есть не особо хочется . Одно могу сказать , если человек не хочет завтракать утром - это значит он обжирался вечером). Так что порция овсянки на завтрак -это то что надо + фитнесе. Многие девушки сами внушили себе комплекс жирноты и страдают ) Мы все разные и это прекрасно .
Главное отличать голод от аппетита, и различать чувство сытости. Когда на тарелке ещё есть еда, но ты понимаешь что голод уже утолён. За месяц -8кг. Не меняя рацион. И не занимаясь спортом.
Другие отзывы
Смотрите также
