В этом отзыве не буду говорить о похудении, т.к. со спортивной фигурой мне довольно тяжело набрать лишний вес. Поэтому расскажу об оздоровительном эффекте, который я заметила только после занятий именно бодифлексом. Еще предупреждаю, что только по прочитанной книге мы с мамой не хотели особо заниматься и вот почему: одно дело - прочитать, и совсем другое дело - увидеть и повторить вместе с кем-то.
Так и получилось - просмотрев пару раз внимательно видео, становилось все написанное понятным. Т.е. книга дополняет видео теорией.
С детства мама брала меня с собой на разные занятия фитнесом и аэробикой. Сама я тоже посещала различные кружки танцев. Позже стали с мамой вместе заниматься дома самостоятельно знакомыми упражнениями под музыку, йогой, пилатесом, разными фитнес-программами.
Мама начала заниматься бодифлексом после йоги и пилатеса на мяче. Ее вердикт был: небо и земля! Раньше йога казалась лучшей программой, но в сравнении с бодифлексом даже йога не давала такой быстрый положительный результат.
Если после йоги мама могла сидя наклониться и дотянуться до пальцев ног через 2 недели ежедневных занятий, то после бодифлекса с меньшим дискомфортом она смогла дотянуться до пальцев ног уже на 4 занятие. И по ощущениям она сказала, что йога не расслабляла спину до конца, а с бодифлексом спина стала отдыхать.
По себе могу сказать, что с сезонной аллергией бывало трудно дышать из-за постоянного ринита. Начала заниматься бодифлексом как раз в такой период и заметила, что уже на второе занятие нос стал дышать спокойно. На третье занятие появился жуткий кашель, но мы с мамой читали, что таким образом происходит очистка организма - значит все делаю правильно. Через неделю настроение уже стало стабильно хорошим, т.к. аллергия уменьшила свою активность из-за занятий.
До бодифлекса нужно "дорасти", т.к. молодому организму может не понравиться то, что нет сильной физической нагрузки. Поэтому мама занималась уже год, а я в это время все прыгала и плясала 😊 Окончательно убедило меня заняться бодифлексом то, что я по маме увидела реальный результат. В 50-тилетнем возрасте не у каждой могут исчезать морщины с лица и пропадать целлюлит без особой физической нагрузки!
Я выбрала для себя несколько упражнений и занималась ими до беременности. Затем был перерыв до родов. Но на второй день мне стало скучно в палате и я снова вспомнила бодифлекс, чем очень удивила глав.врача 😊 Заходит она в палату, а я в позе "лягушки-аиста" не дышу 😊
Могу сказать, что роды у меня прошли тоже легко именно благодаря тому, что я знала как важно дыхание. Принимала такие обезболивающие позы, что медсестры округляли глаза.
Занимайтесь бодифлексом независимо от возраста и других параметров! Но если Вам хочется еще попрыгать - не лишайте себя такого удовольствия. Значит Вашему организму так надо и, возможно, позже Вы задумаетесь о спокойствии, безмятежности и умиротворении с оздоровительным эффектом - о бодифлексе! 😉
Я занималась следующими программами: йога, бодифлекс, кик-а-робикс, стрит-дэнс, программа с Синди Кроуфорд, пилатес на мяче, йога на мяче, различные комплексы аэробики, фитнес. Самым простым в исполнении и действенным оказался именно бодифлекс.
Всем желаю здоровья! 😉
Новое "знакомство" с irecommend - взгляд изнутри, келейные Правила сайта, о которых знают не все...
