Худела я всегда. Сколько себя помню.
Вес налипал по паре – тройке килограммов в год. Худела, а к 30 годам накопился опыт похудений на диетах, «не есть после 6», «не есть мучного» и нейролингвистического программирования. Потом килограммы возвращались и приводили «друзей». После рождения двух детей к 38 годам я обнаружила себя и вовсе «теткой» с весом 88 кг.
Пошла я в интернет. И вот тут то глаза разбежались! Диета Малышевой,
Лепестки, Белковая диета, Японская диета! А еще можно попрыгать под Джиллиан Майклс дома. По нескольку минут! И я похудею. Честно сказать, я готова уже была и прыгать, лишь бы вес ушел. И еще! Удержать бы результат….
Но потом мне повезло, после просмотров разных роликов, я набрела в сети на книгу, которая меня невероятно зацепила. Это была книга Ярослава Брина “Меняю жир на силу воли”. И все. Я сдалась. Променяла сытую жизнь с булочкой с маслом на жизненные реалии.
Начала менять свое питание, считать калорийность и белки-жиры-углеводы, увеличила бытовую активность, в радиусе 3 км от дома не пользовалась машиной, везде только пешком. Через два месяца я обнаружила потерю. И я была ей чертовски рада. Я утратила свои 5 кг….
Однажды мне пришла рассылка, что идет набор на Проект ФМ4М.3. Меня просто накрыли эмоции, это была вовремя протянутая рука помощи. Предоставилась возможность на протяжении 4 месяцев более плотного общения с удивительным человеком, тренером Ярославом Брином, который на своем примере готов был показать как питаться, тренироваться, и реально изменить свое тело!
Сейчас Проект уже закончился. Так случилось, что получила я от Проекта намного больше, чем просто смогла снизить вес. А это пока только 8,5 кг за проект и всего 13 с момента, когда я познакомилась с подходом Брина.
Ярослав Брин:
- Научил меня думать конгруэнтно. Т.е. рационально, правильно сопоставлять причину и следствие. Реально глупо рассчитывать, что можно кушать булочки и быть похожей на красивую девушку в купальнике на обложке журнала.
- Дал концентрированную информацию по питанию, фармакологии, тренировкам. Каждую неделю у нас были вебинары и лекции, в том числев режиме вопрос – ответ.
- Непостижимым образом превратил меня из ленивого хомячка в человека регулярно и с удовольствием посещающего тренажерный зал.
- Научил меня ставить цели и добиваться. Пока это были сравнительно небольшие задачи. Теперь есть желание добиваться от жизни большего.
Сейчас меня многие знакомые останавливают, удивленно спрашивают – «Как?». Я говорю, что очень просто – всего лишь рациональное питание, витамины, спортзал, и мой личный тренер Ярослав Брин.
