Рисовая диета — отзыв

На отзыв о рисовой диете меня невольно сподвигила Наталья.Король, когда написала свой потрясающе интересный обзор о Кремлёвке. В итоге, я тоже решила поучаствовать в этом фестивале рассказов об издевательствах над собой.

С весом сражаюсь всю жизнь. За свои 33 года я, конечно, наделала много глупостей, в числе которых и диеты и пластические операции. В 2010 году после гормоностимуляции я набрала несколько лишних килограммов. Настроение и так было ник чёрту, а тут ещё отражение в зеркале не нравилось совсем. Фитнесом занималась очень активно, но вес упорно стоял на отметке 66 кг, и всё тут. Так бывает. Особенно меня беспокоили подраспухшие щёки и попа. 😁

Совсем не есть я не могу и не хочу. К тому же, когда организм буквально перенасыщен гормонами, совершенно понятно, что от них нужно было как-то избавляться. Поэтому решила выбрать диету очищения. Начала читать и выяснять какая диета лучше, и выбрала в итоге «Японскую диету 13 дней» (рисовая диета). Эту же диету мне очень советовала подруга. Девушка она очень стройная, в своё время вместо института поступила в модельную школу, не плохо в этом преуспела и соответственно в экспресс-диетах разбирается.

Рисовая диета очищения сама по себе не строгая, довольно щадящая, поэтому я решила попробовать.

В чём заключается «Японская диета 13 дней»

Утром вместо завтрака натощак нужно съесть порцию замоченного заранее риса. Нельзя ни чем ни заедать, ни запивать рис. Поесть что-то ещё можно будет только через 3 часа. Не раньше!

Теоретически весь оставшийся день можно было есть любые продукты, исключая солёности, а так же сильно жирную, острую, и копчёную пищу. В период всей диеты нельзя пить алкоголь. Мне всё это показалось очень расплывчатым, и я придерживалась обычного низкокалорийного дробного питания. Помимо утренней порции риса ела ещё 4 раза понемногу. Рис использовала обычный вьетнамский белый, не пропаренный. Замачивала его в бутилированной воде, стаканчики с рисом хранила в холодильнике.

Всю диету переписывать не буду, дабы не сочли копипастом. Вот тут подробно описана вся система рисовой диеты. Сосредоточусь на результатах.

В целом, на диете сидела в 2 этапа. Первый этап я затянула до 20 ней, второй, как и положено длился 13 дней.

Итак, Японская диета До и После

Исходные данные

Июль 2010 года, рост 1.71 м., вес 66-67 кг, размер одежды 48.

Июль 2010 года, рост 1.71 м., вес 66-67 кг, размер одежды 48

В результате первых 20 дней ушло 7 кг

Август 2010 года, рост по прежнему 1.71 м., вес 59-60 кг, размер одежды 44.

Самочувствие в период диеты вполне комфортное. Стул регулярный.

Сырой несолёный рис жевать было противно и жёстко. Очень хотелось его запить. Утреннюю порцию риса съедала обычно в 10-11 утра, соответственно пообедать потом могла только в 13-14 часов дня. Затем питалась умеренно каждые 2 часа.

Затем был перерыв 2 недели и следующий этап.

Август 2010 года, рост 1.71 м., вес 59-60 кг, размер одежды 44

В результате следующих 13 дней ушло ещё 4 кг

Сентябрь 2010 года, рост 1.71 м., вес 55 кг, размер одежды 42.

Второй период был уже явным перебором. В этот период почему-то начала буквально сгорать мышечная масса. Стул стал нерегулярным, редким. Тело начало терять рельеф. Щёки впали, руки стали похожи на циплячьи. Цвет лица стал немного землистым.

Сентябрь 2010 года, рост 1.71 м., вес 55 кг, размер одежды 42

Отрицательный результат заметила не сразу, к сожалению. Как-то встретила на улице бывшего мужа и уже приготовилась выслушать комплименты своему внешнему виду. А услышала: «У вас всё в порядке? Что с тобой?» Мягко говоря, ожидала я другого, конечно. 😕

В общем, вывод:

Рисовая диета очищения очень эффективная, НО явно не стоит ею злоупотреблять! Это не лучшим образом сказывается на самочувствии.

Отзывы о красоте: ❤️ ❤️ ❤️

Редуксин отзыв с ФОТООТЧЁТОМ -12 кг и еще -14 кг

Таблетки Голдлайн отзыв с ФОТООТЧЁТОМ – 14 кг

Хирургическая липосакция (фото липосакции до и после)

Тай-бо – ФОТО – Мои аргументы против модных видео-уроков Тай-бо и за тренировки в спортзале

ЭКСПЕРЕМЕНТ над телом! – Фото ДО и ПОСЛЕ – Белита-Витекс антицеллюлитный крем с перцем