Меня эта зима, честно говоря, совсем подкосила. Не знаю, почему, но в прошлые годы я такой усталости постоянной не чувствовала, а сейчас – все тяжелее с постели подниматься, просто ужас, такое чувство, словно я перед тем целый день вагоны разгружала. Я, конечно, ткнулась в интернет и лучше бы я туда не лезла – какие только диагнозы под это состояние не подходят, даже лейкоз! В общем, я пришла к врачу изрядно перепуганная. Терапевт меня осмотрела, отправила на всякие анализы и среди них был анализ на витамин Д. Результаты меня, мягко говоря, удивили: все в норме, кроме этого самого витамина Д – там прям сильное проседание. И, как объяснила мне врач, моя хроническая усталость (а еще ломкие ногти, вылезающие волосы, высыпания на коже, расшатанная нервная система, постоянные простуды и несколько лишних килограммов, которые не уходят несмотря на правильное питание) – результат гиповитаминоза Д. И это еще не самые страшные результаты, так-то и до ломкости костей можно дойти! Как так вышло, я же даже красную рыбу периодически ем, и печень трески, и молоко пью, то есть с продуктами должна получать его по полной? Оказалось, не все так просто, оказывается витамин Д в организме участвует в таком количестве разнообразных процессов, что даже богатая им питание вопрос не решает. Плюс надо чаще бывать на солнце, чтобы он вырабатывался, а у меня с этим туго: я из дома работаю, могу целую неделю не выходить, если не приспичит совсем уже. Да и какое солнце в наших широтах, сами понимаете. Терапевт, кстати, и про это сказала тоже, что почти вся территория нашей страны испытывает дефицит солнечного света. В общем, врач назначила мне Детримарин, по 6000 МЕ в день, и пересдачу анализа через месяц-полтора, чтобы понять результат и определиться с дальнейшей дозой. Интересно, сколько витамина Д мне пить потом, потому что, как выяснилось, пить его мне нужно почти постоянно (ну разве что, если на море таки летом поеду….).
Детримарин оказался капсулками с масляным раствором витамина Д и жирных кислот Омега-3.
Эти полиненасыщенные жирные кислоты, как я вычитала, тоже очень нужны для волос, ногтей, кожи и сердца, так что идеально дополняют витамин Д (правильнее – Д3, форма его такая, хорошо усваяемая). Так что и Д – 3. И Омега -3J) (потому, наверное и крупно цифра «3» на упаковке). Капсулы небольшие, глотать очень легко (для меня это важно), в одной капсуле 2000 МЕ, так что я принимала 3 штуки во время еды: 2 утром и 1 в обед. Витамин Д хоть и не кофе, но бодрит, считается, что лучше пить его с утра. И не позднее 16 часов дня.
Ну что сказать, спустя три недели приема Детримарина – полет нормальный! Насчет иммунитета сказать ничего не могу пока что, потому что может просто очередной вирус не встретила (но верю, что когда гиповитаминоз пройдет, то и иммунитет будет на уровне), а в остальном все отлично. Усталость прошла буквально спустя неделю, настроение тоже наладилось, перестала психовать на ровном месте. А сейчас уже и кожа стала лучше, исчезли мелкие красные прыщики. Буду принимать дальше, очень хочется, как сейчас говорят – качественно жить, а не чувствовать себя развалюхой..
Да, для всех, кто живет в России, профилактическая доза витамина Д лишней не будет. Наоборот, через какое-то время вы почувствуете улучшение самочувствия, настроения, плюс иммунитет крепче станет. Я много разных пробовала препаратов, но Детримарин остается в фаворитах уже больше полугода точно. Понравился тем, что идет вместе с омегой, тоже очень важным элементом, особенно для женщин.
