Каждый слышал о пользе Омега-3, но вот со сбалансированным рационом у многих как-то не складывается. К примеру, я не особо люблю жирную рыбу - да, могу заказать роллы, съесть бутер с лососем. Но чтобы каждый день или хотя бы через день готовить ее и добавлять в рацион - это не мой случай. Мне не особо нравится запах запеченой/жареной рыбы, да и сам рыбий жир в чистом виде, который как раз и полезен🙈
Проще говоря, мне не хочется регулярно есть рыбу, но нужно получать пользу от жирных кислот Омега-3. Именно поэтому я заказываю капсулы Омега-3 на IHERB (и не только их - я составила собственный список ТОП-добавок для здоровья и красоты).
Сегодня поделюсь своим отзывом о настоящем рекордсмене - Омега-3 800 мг от California Gold Nutrition. Для начала поясню, почему назвала ее именно так, все просто: на сайте есть аналоги, которые содержат 600-900 мг Омега-3 в каждой капсуле (это очень приличная дозировка). Но все они в форме этилового эфира - для многих это существенный минус, хоть пока и мало исследований, чтобы сказать однозначно. А здесь именно триглицеридная форма (самая полезная), на которую готовы молиться диетологи и нутрициологи.
Упаковка:
Белая банка с характерным для марки дизайном - точнее он почти отсутствует. California Gold Nutrition особо не заморачивается над оформлением - добавки и так популярны благодаря составам и доступной цене.
Омега-3 отзывы
Винтовая крышка была дополнительно обтянута слюдой, а под ней находилась мембрана. Это стандартные защитные меры.
Омега-3 отзывы
Внутри есть специальный пакетик с поглотителем влаги, который, конечно же, не нужно выбрасывать.
Омега-3 отзывы
На обратной стороне представлен полный состав (количество жирных кислот Омега-3 в одной порции и дополнительные ингредиенты), инструкция по применению.
Омега-3 отзывы
Описание производителя:
Омега-3 отзывы
Концентрированный рыбий жир KD-Pür®, перерабатывается в Германии
Одна капсула в день
Предпочтительная форма триглицерида
Поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы*
Помогает организму справляться с воспалениями*
Капсулы из рыбьего желатина (без использования свинины и говядины)
Производится на предприятии, которое имеет регистрацию текущей надлежащей производственной практики (cGMP) и проходит независимые проверки
Продукт не содержит глютена, ГМО и сои
Гарантия 100% Gold Guarantee
Омега-3 жирные кислоты ЭПК и ДГК — это незаменимые для сердца жирные кислоты, которые помогают поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы, а также здоровый воспалительный ответ и здоровые реакции на процессы в организме*. Омега 800 фармацевтической степени чистоты от California Gold Nutrition производится исключительно из KD-PÜR® — ультра концентрированного рыбьего жира, произведенного в Германии и имеющего 5 звезд по рейтингу IFOS™. Это средство создано специально для тех, кто хочет получить сверхконцентрированную дозу, принимая одну капсулу в день. Каждая доза омега 800 содержит рыбий жир самого высокого качества с не менее чем 80% ЭПК и ДГК и предлагается по самой выгодной стоимости.
Омега-3 отзывы
Внешние характеристики:
Цвет - капсулы насыщенного золотистого цвета, который не меняется со временем.
Омега-3 отзывы
Запах - есть отдаленный и очень слабый рыбный аромат, но его слышно только если засунуть нос в банку. Просто во время приема вы не почувствуете и малейшего намека на рыбий жир.
Форма и размер - капсулы продолговатой формы, полностью гладкие со скругленными краями. Достаточно крупные, но не стоит пугаться и заострять внимание на первом впечатлении. Они очень легко глотаются благодаря желатиновой оболочке и идеальной гладкости.
Омега-3 отзывы
Состав:
Холестерин - 10 мг;
Концентрат натурального рыбьего жира - 1 г (1000 мг);
Омега-3 жирные кислоты - 840 мг;
Эйкозапентаеновая кислота (ЭПК в виде триглицеридов) - 480 мг;
Докозагексаеновая кислота (ДГК в виде триглицеридов) - 320 мг;
Другие омега-3 жирные кислоты - 40 мг.
Омега-3 отзывы
Способ применения:
Принимать по 1 капсуле в день во время еды. Желательно принимать в соответствии с рекомендациями квалифицированного медицинского работника.
Описание не слишком подробное, поэтому добавлю, что принимаю добавку только с жирной пищей - так Омега-3 лучше усваиваются и дают больший эффект.
Особенности приема:
Поскольку в моем рационе нет большого количества морской жирной рыбы, я принимаю добавки с Омега-3 на постоянной основе. Просто меняю дневную дозировку - делаю интенсивные курсы (примерно по 800 мг и более в день) и профилактические (около 500-600 мг).
Капсулы Омега-3 пью во время еды, запиваю только водой (мне достаточно нескольких крупных глотков). Повторюсь, что благодаря своей форме и желатиновой оболочке они очень легко глотаются. Добавка хорошо переносится, не вызывает какого-либо дискомфорта в желудке.
Омега-3 отзывы
Мои впечатления или 5 ПРИЧИН, почему стоит принимать Омега-3:
1) Польза для сердца
По совету кардиолога я стараюсь принимать всевозможные добавки, которые полезны для сердечной мышцы и сосудов. Это идеальная профилактика при тахикардии и просто больших кардио-нагрузках. Эффект не будет мгновенным, но при комплексном подходе неплохо повышается выносливость и активность (если говорить именно об эфекте, который можно "пощупать", для особых скептиков - только по результатам сравнительных анализов).
Моя комбинация добавок для сердечно-сосудистой системы:
Омега-3,
коэнзим Q10,
магний таурат.
2) Здоровье кожи
Капсулы с Омега-3 отлично поддерживают кожу - с ними она выглядит более увлажненной, напитанной, быстрее обновляется, выглядит более ровной по тону. Конечно, при регулярном приеме к такому эффекту быстро привыкаешь и перестаешь замечать, считаешь это нормой. Но в самом начале вы будете приятно удивлены.
Омега-3 неплохо поддерживает иммунитет, если вы работаете на долгосрочную перспективу. Также я поняла, что она помогает организму быстрее восстанавливаться после болезни, больших физических или психологических нагрузок.
Омега-3 - это просто находка для женщин. Такая добавка хорошо влияет на цикл и помогает мне сгладить симптомы ПМС. Если смотреть более глобально, то она здорово влияет на гормональный уровень. Ничего не меняет, просто нормализует показатели.
5) Волосы и ногти
Очень часто спрашивают хорошие добавки для волос и ногтей: всем знакомым я советую именно Омега-3. При регулярном приеме она добавляет природный блеск (хотя на моих волосах он изначально просто отсутствовал), делает волосы чуть эластичнее. Аналогичный эффект заметен и с ногтями - они меньше слоятся и ломаются.
Омега-3 отзывы
Омега-3 отзывы
Вывод:
Омега-3 - это по-настоящему базовая добавка вне зависимости от возраста или пола. Принимаю ее регулярно и очень рада всем эффектам. А с Омега-3 800 мг от California Gold Nutrition можно получить хорошую дневную дозировку всего в одной капсуле. Она выгодно отличается по соотношению цена/качество/концентрация от многих конкурентов.
По совету кардиолога я стараюсь принимать всевозможные добавки, которые полезны для сердечной мышцы и сосудов. Это идеальная профилактика при тахикардии и просто больших кардио-нагрузках. Эффект не будет мгновенным, но при комплексном подходе неплохо повышается выносливость и активность (если говорить именно об эфекте, который можно "пощупать", для особых скептиков - только по результатам сравнительных анализов).
Иногда эффект, который, казалось бы, мы не видим - и есть результат от применяемых средств) Когда не становится ХУЖЕ - это уже и есть хорошо, профилактика - залог здоровья
Тоже люблю их Омегу, только у меня обычная самая Омега-3. Врач посоветовала ее купить, мне тоже кажется, что она и на волосы и на ногти хорошо действует.)))
