Кефирная диета — отзыв

Кефирная диета, конечно, относится к самым суровым. Литр кефира, и плюс еще что-то низкокалорийное.

Но это если соблюдать ее строго) На самом деле на кефирной диете мне не удалось продержаться больше двух суток, а обычно даже меньше. То есть для меня это все же не диета, а разгрузочный день скорее. Кефир – наш исконный, родной продукт, пользуется уважением, особенно со стороны женского пола.

Определенный плюс в том, что кефира можно употреблять достаточно много. Кефир будет заполнять желудок и уменьшать чувство голода. Опять же минус – он может надоесть.

Классическое дополнение к кефирной диете – огурец. Понятно, что удобнее такую диету соблюдать летом. А если начать эту диету в жару, так, возможно, будет перенести ее особенно легко, ведь в жару есть и не хочется. Мне нравится этот холодный супчик с огурцом, кстати, для любительниц чеснока могу посоветовать добавить в этом суп и немного чеснока.

Чтобы похудение стало более эффективным, лучше соль не добавлять вообще. Тогда лишняя жидкость будет быстрее выходить из организма.

За день кефирной диеты можно скинуть до килограмма.

Кроме огурца, к кефирной диете отлично подойдут и другие овощи (капуста, кабачок). Также хорошо кефир сочетается и с гречневой кашей. Это вообще идеальный вариант, ведь в гречке много белка и от нее не толстеют. На кефире с гречкой мне удавалось продержаться дня четыре, минус 3 кг.

Люблю устраивать разгрузочный день в выходной. Конечно, лучше в этот день не готовить домочадцам, чтобы не соблазняться какой-то ароматной едой.