Быстрая кефирная диета - отзыв

Всем привет.

Недавно я писала отзыв об интервальном голодании, благодаря которому я скинула 6 кг. Но когда мой вес встал на одном месте и упорно не хотел сдвигаться, то я решила испробовать на себе кефирную диету. Я читала здесь на сайте, что это быстрая диета, конечно, я понимала, что это стресс для организма, но нужен был толчок, и именно этот стресс мне и нужен.

После интервального голодания мне не сразу удалось сесть на быструю кефирную диету, т. к. было много праздников и застолий, поэтому у меня получился перерыв примерно три недели, но я собралась с силами и продолжила начатое похудение - лето не за горами.

Итак, сегодня мой вес 56, 7 кг.

Параметры:

ОГ - 93 см

ОТ - 74 см

ОБ - 95 см

Рост - 156 см.

Сбоку.

Быстрая кефирная диета рассчитана на три дня.

Перед тем как сесть на диету, я изучила основные правила. Нельзя употреблять кефир с длительным сроком годность, в идеале он должен быть до семи дней, а срок изготовления не более трёх дней к моменту покупки. Кефирная диета подразумевает как минимум шесть приёмов пищи за день. Всего жидкости (кефир и воду) нужно выпивать не менее двух литров в день.

Кефир я люблю и часто покупаю, думаю, что за три дня он мне не надоест.

Беру в основном 1,5 или 1-процентный.

Итак, день первый.

Кефир я пила каждые два-три часа. Также пила воду, когда хотела.

Включила в рацион отруби, просто добавляла в кружку кефира пару ложек отрубей, у меня были вот такие.

День прошёл легко, чувства голода я не испытывала. Мой организм пока ничего не понял и есть не просил.

День второй.

Начала свой день с кружки кефира. Заварила себе зелёный чай и периодически и его пила, чередую с кефиром.

Вечером включила в рацион отруби и даже не плохо насытилась. Второй день в принципе прошёл так же легко, как и первый. Но могу сказать, что если бы не отруби, которые прекрасно утоляют чувство голода, то ложилась бы спать я голодная.

День третий.

Проснулась я с непреодолимым желанием съесть что-то сытное и калорийное, а не просто кружку кефира. Поэтому день я свой начала с отрубей и кефира.

В третий день я выпила три кружки кефира с отрубями, сколько кружек кефира даже не помню, просто пила его когда хотелось есть. Также выпила одну кружку зелёного чая. День прошёл не очень легко и желание как следует поесть меня не покидало.

Мои параметры на утро четвёртого дня.

ОГ - 93

ОТ - 72

ОБ - 94

Больше всего скинула в талии.

И вес - 55,2 кг.

В общей сложности я сбросила полтора кг. Визуально я разницы не вижу, хотя по параметрам я стала меньше и джинсы, которые до этого мне были сильно в обтяг - теперь сидят свободнее. Диета для меня оказалась эффективной, вес сдвинулся вниз, организм получил толчок.

Фигура далека до идеала, почему-то всегда руки у меня худеют последними.

Для сравнения фото.

Вид сбоку.

Рекомендовать её буду, если Вам нужно сбросить килограмм-другой, но всё-таки диета жёсткая и сидеть на ней долго нельзя, для моего организма три дня это максимум на что я могла пойти, так как если первый и второй дни я перенесла достаточно легко, то на третий день я чувствовала чувство голода и мне очень хотелось съесть что-то мясное и сытное. Если б сидела на ней дольше, то обязательно сорвалась бы, но здесь я знала, что мне необходимо продержаться только лишь три дня и я изначально психологически была к этому готова.

Ну а я продолжу худеть дальше, до своего идеального веса мне осталось сбросить 5 кг, не так уж и много по сути.

Всем спасибо и желаю всем здоровья.