Я человек, который склонен к полноте. Любое неверное движение:шаг влево, шаг вправо-расстрел! Т.е. мой организм не прощает мне кусочек тортика, фаст фуд и даже лишний банан! Любая лишняя конфетка наутро "аукается" мне лишними 500 граммами! Это невероятно! Ведь весит она гораздо меньше:)
Так вот...это история о том,как я решила скинуть 5-10 ненужных мне кило...
Первое,с чего я решила начать,это-исключила все быстрые и ненужные углеводы до минимума.Оставила только крупы и фрукты с овощами.Чай я никогда не пила с сахаром, поэтому с этим проблем не было.Проблемы были только с мучным.Тут было все гораздо сложнее, но я решила упростить себе задачу: исключила все мучное, оставила только 1-2 кусочка темного хлеба в сутки (для меня разбор состава всегда был нудным делом, поэтому я решила так упростить все). Еще я сократила потребление бананов до 1 в сутки.
Начались первые трудности в обеденное время, когда после курогрудки с овощами хочется все это "закусить" чем-нибудь сладеньким. Фрукт не помогал. Печенье и булку я исключила, поэтому оставалось только тихонько подвывать от "углеводной ломки". И тут, зайдя в "магнит", я решила поискать что-то безобидное, что могло бы меня спасти в эту грустную минуту....На полках для "диабетиков" я нашла шоколадку со стевией (стевия, к слову, является самым безопасным и натуральным сах. замом) и решила ввести ее в свой рацион по 2 дольки с чаем после обеда...
Этого мне вполне хватило,чтобы утолить "углеводную ломку". С одной стороны, это вполне вкусная шоколадка с орешками (еще мои фавориты: "с апельсиновыми кусочками и витаминами" и "с имбирем"), с другой - там нет ни грамма сахара, плюс-это горький шоколад, который допускается даже при очень строгой диете. Так можно побаловать себя и вместе с этим получить "психологическую разгрузку"!
Нужно отметить,что шоколадка не давала прибавки в весе, как, к примеру, молочный шоколад, или шоколадный батончик известной фирмы, поэтому я с легкостью справилась с задачей - без лишнего стресса скинула 5 кило в течении 2 месяцев. Также иногда я позволяла себе протеиновые батончики фирмы "bombbar", но это уже тема другого отзыва)).
