Суть кефирной диеты - единственный ваш продукт питания это кефир. Я просидела на этой диете 2 дня и сбросила 3 кг, возможно, мучала бы себя и дальше, если бы не одно НО - запах изо рта. Когда пьёшь один кефир чувствуется привкус во рту, "аромат" не самого свежего молока. Для меня это очень большой минус и я не смогла дальше сидеть на этой диете.
Но сама диета не плохая, хотя долго питаться по ней не стоит, да частота повторений не должна привышать одного раза в год.
В первый день я чувствовала себя отлично, лёгкость, отличное настроение, комфорт в животе. На утро я узнала о минусе этой диеты, но продолжила пить кефирчик. К вечеру второго дня было лёгкое головокружение и тошнота.
Если Ваш организм еще не созрел, т.е. вам меньше 18 лет, то использовать эту диету противопоказанно. Так же она противопоказана при гастрите и других заболеваниях ЖКТ. Во всех остальных случаях могу посоветовать кефирную диету для быстрого сброса пары лишних кг к какому-нибудь дню или чтобы влезть в платье. Но держите под рукой жвачку;))
