Сидела на этой диете перед новым годом, дабы привести себя в форму к праздникам. Она вполне терпимая, довольно сытная сытная. Если чувствовала голод, запивала его водой, но это редко! Еще хочу заметить, что это бессолевая диета, если вы никак без соли обойтись не можете, она не для вас! Для меня это запросто 😊 Может конечно и с солью можно попробовать, но эффект будет уже не тот!
Сама диета:
1 день: Можно съесть 5 варёных яиц в день (с 10 часов утра,через каждые 2 часа по 1 яйцу)
2 день: Варёную рыбу без соли (можно скумбрию)
3 день: Варёную куриную грудку без соли
4 день: Варёный картофель 5 штук (с 10 часов утра,через каждые 2 часа по 1 картохе)
5 день: Ветчина курина или говядина (0.5 кг)
6 день: Фрукты, кроме бананов
7 день: Овощи
8 день: Творог(0.5кг)
9 день: Кефир
10 день: Отвар шиповника
Итак, выдержала я все 10 дней, сбросила 5 кг (может, у кого сильно большой вес, сможет сбросить больше, но у меня ушло только 5). После праздничного обжорства 3 кг вернулись, но это уж я сама виновата, ибо нефиг было жрать, причем немерено 😊
