БАД GLS Магния Цитрат — отзыв

Доброго времени суток!

Я уже напротяжении нескольких лет страдаю от бессонницы. Еще и маленький ребенок, который лезет везде и чувство тревожности за него просто не покидает меня. Магний очень необходим особенно для борьбы с бессонницей, плюс он имеет положительное влияние на сердце и снимает напряжение мышц, и оказывает успокоительное действие.
Так как для организма наиболее удобная форма для использования это цитрат (она лучше усваивается), я искала БАД именно в такой форме. Наличие витамина В6 являлось преимуществом, так как это повышает всасывание магния в организме.
Так произошло моё первое знакомство с фирмой GLS. Заказывала я на сайте OZON, так как там был наиболее выгодно.

Форма выпуска мне показалось удобной, 180 капсул в упаковке. Принимать нужно 4 капсулы в день, восполняет суточную дозу магния 400 мг. Упаковки хватает на 45 дней.
Сами капсулы маленькие, с содержимым белого цвета, проглатывать удобно. Я принимаю 2 капсулы утром, и 2 вечером перед сном. Каких-либо негативных реакций не было.
Одни магнием бессонницу вылечить невозможно, поэтому по назначению врача пила ещё успокоительные и мелатонин. Если уровень кортизола постоянно повышен, как собственно вас преследуют не заканчивающаяся тревожность, то одним магнием не обойтись.
Действие от него конечно есть, я заметила, что стала немного спокойнее, сон стал чуть лучше, меньше просыпаний за ночь.
Читала много противоречивых источников, где-то говорят о том, что магний нужно пить постоянно, где-то, что нужно делать перерыв в месяц, то есть 3 пить, 1 перерыв. Пока пью четыре месяца без перерыва. Эффект есть, но не такой сильный.