Прочитав много противоречивых отзывов, я, все таки, решила попробовать покрутить хулухуп, так как меня, как и многих девушек, не покидает мечта о тонкой талии и плоском животике.Обруч у меня уже был: 1,5кг с массажными шариками.
Это вначале
Конечно, честно признаться, сначала было совсем нелегко, даже 2 минуты выдержать было трудно, но я была упорна. Я потихонечку увеличивала время, ставила интервальный таймер, чтобы крутить и в одну, и в другую сторону (чему я научилась далеко не сразу). Сначала процесс мне совсем не нравился, но я потихонечку втянулась и стало даже интересно. Я стала больше следить за техникой и скоростью, и, надо сказать, первые результаты появились через две недели! Может быть и не ахти какие, но заметные!
Через две недели
Правда, чтобы избежать травм и достигнуть эффекта, нужно соблюдать несколько правил:
Через месяц
1. Обязательно держать мышцы живота напряженными, как бы втянутыми в себя, а спину ровной. Это как раз и поможет избежать травм.
2.Руки должны быть за головой, ноги вместе или на небольшом расстоянии друг от друга (не более 10 см)
3. Нельзя заниматься тем, у кого проблемы с почками.
4. Крутить хулахуп не более 30ти минут (т.е. по 15 в каждую сторону)
Вывод. Такой фитнес «для ленивых» доступен почти каждой девушке. Это и кардио-нарузка, и приведение мышц спины и пресса в тонус. Но понятно, что кубики таким образом накачать нельзя.
P.S. Заранее извиняюсь за качество фото, так как специально для отзыва их не делала.
