Всем привет 😊
Наткнулась я на кефирной-гречневую диету и вот Вам что скажу: отличная штука)
килограмма три за неделю можно скинуть))
летом частенько на неё налегала и была довольная) и не голодно и вкусно.
Как я питалась: промывала гречку и заливала Ее горячей водой (воду чуть закрывала гречку-мне нравится когда она жесткая), резала немного зеленого яблока туда и все это дело заправляла нежирным кефиром. Мне очень нравится так делать, хотя многие не одобряют такой
вариант и предпочитают все употреблять отдельно))
действие такого питания мне нравится: пищеварение налаживаемся, я не хожу голодной и продукты полезные) правда долго сидеть на такой диете не рекомендуется, ибо возникнет нехватка микроэлементов полезных((
первый день немного сложно себя сдерживать, но это на лютой диете так)) а потом нормально)
я стараюсь устраивать разгрузочные дни на гречке с кефиром, так как диета все же мне трудно даётся(как только я себе что-то запрещаю-обязательно срываюсь)
в общем, диета хорошая, всем рекомендую)) не дорого, действенно и вкусно)) мне она очень нравится)
