Диета Читинг — отзыв

Доброго времени суток! Итак, начну с того, что какой-то период своей жизни я сидела на строгих диетах, где нужно было считать калории. Например, есть до 1000 калорий в день. В принципе, можно позволить себе все, но разница в количестве. Я очень хорошо всегда худела на подсчете калорий, но частенько сталкивалась с такой проблемой - что же делать, когда вес останавливается на мертвой точке??

Проштудировала весь интернет и нашла такую вещь как ЧИТИНГ. Что же это такое и с чем его едят?

При строгом соблюдении диеты организм начинает привыкать к низкокалорийному рациону и накапливает жиры, что способствует замедлению обмена веществ. Читинг - это так называемый обман организма. То есть это запланированный срыв.

Я устраиваю "праздник живота" следующим образом:

5 дней я сижу на диете, затем наступают выходные и я позволяю себе съесть большего. Суть в том, что в эти 5 дней нельзя срываться, нужно строго соблюдать диету. Во время читинга кушать можно все, но желательно не объедаться тортиками и всякими вкусностями, полезную еду тоже нужно есть, также необходимо выпивать 2 литра воды в день.

Таким образом, ускоряется метаболизм, и организм продолжает худеть дальше, если вы имеете силу воли, чтобы вернуться к соблюдению строгой диеты.