Я думаю,никого не удивлю,если скажу,что для того,чтобы иметь стройную фигуру нужно хотя бы 3-4 раз уделять физ.упражнениям и придерживаться ПП (правильного питания), вести здоровый образ жизни. Но не у Всех есть время на различные упражнения и уж тем более желание следить за тем,что попадает в наш желудок.
Может ,кто-то из Вас слышал о так называемом салате "Красоты", его еще называют "Супер-скраб" для кишечника! Кто как наслышен. Я же просто зову "Каша" :D. Итак ,как же ее приготовить? Рецепт прост:
С вечера заливаем( 1-2 ст.л овсянки) кипяточком, нужно исходить из аппетита и растянутости желудка( кому-то и 5 ст.л ложек будет мало), не суть,это уже Вы сами определите. Утром чудо-кашка разбухнет и будет готова. С утра(натощак) я Всем рекомендую выпивать стакан кипяченой воды( позже напишу зачем,если не догадались...я не Америку открываю). Далее добавляем к овсянке ,что есть под рукой это может быть( изюм, орешки, сухофрукты ( имейте в виду,что курага закрепляет,а чернослив наоборот,он то и подойдет для очищения идеально). Также рек-ся мёд вместо сахара. Польза будет ого-го!!!!! Молоко... да,кто -то привык его тоже туда добавлять,но я бы не советовала,т.к. исследовав многочисленные статьи, пришла к выводу,что когда Вы добавляете в кашу молоко,то она становится не так полезна+ каллории прибавляются. (Поясняю: геркулес отлично справляется и выводит лишний холестерин из организма,а употребив его с молоком он будет выводит холестерин из молока,а ваш ,находящийся в организме до этого,будет не тронут), надеюсь доходчиво объяснила... Факты,просто факты...
Что нам дает овсянка?
- здоровый ,ровный цвет лица
-налаживает ЖКТ (будет в туалет ходить каждое утро,если есть проблемы)
- укрепляет волосы,зубы,ногти
и т.д. и тп. Это уникальный продукт. Влияет на весь организм в целом От и До.
Итак,снова вернусь к приему кашки.После того,как покушали можно есть не раньше чем через 3 часа. Вода и чай без всего разрешаются. А воду натощак нужно пить,чтобы разбудить организм, запустить обменку (кто-то пьет воду с лимоном,но тут не об этом). И это подготовка желудка к приему пищи... Фото своей талии прилагаю... обрезала,т.к. была в одних трусах 😂 !!!! Уверяю Вас, что недельки через полторы наладится ЖКТ, аппетит уменьшится,хоть по началу и будет есть хотеться... И общий внешний вид придет в Отличное состояние... И...Еще... Не берите хлопья быстрого приготовления!!!!! Пользы минимум в них. ДА,и есть вариант,что наоборот наберете кг от них...
Всем Добра!!!!
Талия после Геркулеса( сладкое ем по утрам,но могу и на ночь чуть-чуть):
