Спешу поделиться с вами моим впечатлением о полезном и ВКУСНОМ(да да, это так!) продукте - Геркулесе или овсянке.
В детстве мама мне варила овсяную кашу, но мне она не нравилась, какая-то липкая,склизкая.... Через несколько лет я вдруг захотела овсянки, но не той, что в детстве, а какой-то немного другой. И прямо "на ходу" я придумала рецепт собственной вкусной овсяной кашки,который требует минимум усилий и микроволновую печь:)
И так, что нам нужно:
- Геркулес "традиционный"(именно в таком виде геркулеса больше полезных веществ, нежели в быстроразваримом) - 4 столовые ложки
- Сливочное масло - 15 гр(можно и больше\меньше по вкусу)
- 2/3 стакана молока
- 1 большая щепотка сахара(можно и больше\меньше по вкусу)
- 1 маленькая щепотка соли(можно и больше\меньше по вкусу)
Все ингредиенты смешиваем, ставить в микроволновку на 3-4 минуты(кого-то больше, у кого-то меньше). Как только овсяные хлопья немного размягчились, разбухли - наша каша готова!
Такая каша полезна тем, что в организме она переваривается не до конца, тем самым проходя по всему ЖКТ в недопереваренном виде, она выводит шлаки и токсины. Действие схожее с мюсли,ведь их тоже не варят. Такую кашку приятно кушать, нет всяких "тянучек" вслед за ложкой.
Еще один вариант использования овсянки - в косметических целях.
И так я опять же беру традиционный геркулес и перемалываю его в кофемолке, получается вот такая смесь:
Такую смесь я добавляю к различным маскам для лица, например глиняной.
Можно использовать как самостоятельную маску,я к овсянке добавляю немного отвара ромашки и наношу на лицо на 20 минут - лечит воспаления.
Также можно использовать как ежедневный мягкий скраб для лица. Также берем немного овсяной смеси в ладонь, добавляем немного воды и размазываем по лицу легкими круговыми движениями. Такой скраб отбеливает черные точки и способствует уменьшению воспалительных очагов на коже.
Вот такие вот чудеса творит овсянка!=) Всем здоровья и красоты!
Полезный отзыв? Оцени,пожалуйста:)
