О том, что пора бы пропить какой-нибудь витаминный комплекс, я вспоминаю обычно раз в два-три года. Да, это не очень регулярно, но лучше, чем ничего. В условиях нашего региона у меня не суперсбалансированное питание, поэтому я просто покупаю мультивитамины по совету провизора в аптеке, без врача.
В этот раз взял Solgar Multi-one. Провизор хвалила состав, переписывать подробно не буду, но много из группы B и куча макроэлементов.
Подкупило, что нужна только одна таблетка в день. Однако провизор не сказала, что это за таблетка) Она большая, ну вот лично для меня, так что даже вынес это в минусы)
В остальном могу сказать, что заметил изменения в состоянии – стал чувствовать себя бодрее, прибавилось сил) А в целом именно это мне и нужно от комплекса)