Сидела на "6 лепестков" я 2 раза. В первый раз, признаюсь честно, вообще плохо её придерживалась. Пару раз ела запрещенные продукты, использовала масло. За весовыми изменениями тогда не следила, но кг 2 скинула. Потом поехали на природу, где хорошенько покушали, после было отравление, несколько дней питалась до 1000ккал, но ела и мучное, и сладкое. Выхода, получается, не сделала. Но несмотря на череду этих потрясений для желудка, вес не вернулся. И решили мы попробовать с мамой ещё раз. Но уже строго. Сегодня 6 день.
1. Рыба. Рацион был достаточно скудный: зелёный чай и запеченая треска. Но сытный. Мало того, что за весь день я ни разу не испытывала чувство голода, так ещё и вечером еле-еле запихала в себя рыбу. А калорийность составила 356ккал за весь день. Но вот на следующий день была небольшая слабость с утра. Пару раз темнело в глазах.
2. Овощи. На завтрак салат из помидор и соли, потом кусочек арбуза (да, знаю, что это ягода, а не овощ, но когда впервые за год его покупают родители, грех не попробовать). Потом на обед и ужин овощное рагу. Самочувствие отличное.
3. Курица. Первый раз встала на весы ииии.. -2кг за 2 дня. Утром съела куриный суп, на обед и вечер отварную грудку.
4. Злаки. Завтрак: кукурузная каша + хлебец, обед: овсянка + хлебец, полдник - злаковый батончик, ужин - овсянка. Самый калорийный день из всех - 730ккал. Но и самый вкусный)
5.Творог. Утром съела творог с изюмом (не люблю обычный творог, ем только зерненый 0%, но такового не было в тот день в магазине), на обед творог с капелькой сметаны, на ужин аналогично.
6. Фрукты. В рационе фруктовый салат на основные приёмы пищи, на перекусы мандарины и яблочки.
Рост 163. Начальный вес 54, конечный 52. Но во время диеты был запор. Стула не было с 1 дня, поэтому и отвес такой маленький. Представляете, какой объем пищи накопился за 6 дней? Наверняка после запора вес будет кг на 2 меньше. НО!! Я вам скажу, что вес - не показатель похудения. Что в первый раз, что во второй, вес вставал на 3 день, но объёмы уходят просто нереально. До диеты не было злосчастного просвета между ногами, сейчас он есть. Объёмы не замеряла, но скажу, что диета очень действенная и сытная. И избавляет не столько от лишних кило, сколько от объёмов.
