Когда я впервые попробовала масло вечерней примулы от Jarrow Formulas, то не ожидала особых изменений, ведь это БАД. Мой гинеколог посоветовал его как натуральную альтернативу обезболивающим при болезненных месячных. Сейчас, спустя полгода регулярного приема, могу сказать, что это действительно работает, но только при систематическом подходе.
Дозировка у меня 1300, принимаю по одной капсуле в день за 10-14 дней до предполагаемого начала цикла. Капсулы достаточно крупные, но глотаются нормально, особенно если запивать достаточным количеством воды. Первые изменения заметила не сразу – примерно на третий цикл. Сейчас пью курсом, делая перерывы на 2-3 мес.
Самый заметный результат – уменьшение болезненности в первый день месячных. Раньше я не могла обойтись без обезболивающих, сейчас иногда даже забываю их принять. Поясница болит значительно меньше, а тянущие ощущения внизу живота стали терпимыми. Еще один приятный момент – грудь перестала так сильно набухать и болеть за неделю до начала. Раньше даже прикосновение к ней было неприятным, сейчас дискомфорт минимальный.
Заметила, если пропустить прием, эффекта не будет. Как-то раз я забыла начать курс заранее и результат был почти нулевой.
Неожиданным бонусом стало улучшение состояния кожи. У меня кожа сухая + цвет лица не совсем здоровый. После нескольких месяцев приема заметила, что кожа стала более увлажненной и сияющей. Особенно это видно в зимний период, когда обычно появляется шелушение.
Еще бонусом что заметила
1. Качество сна немного улучшилось, особенно в предменструальный период. Раньше за пару дней до месячных плохо засыпала, сейчас таких проблем нет.
2. Эмоциональное состояние стало более стабильным. ПМС проявляется меньше – нет резких перепадов настроения и раздражительности.
3. Волосы стали меньше выпадать при расчесывании. Не знаю, связано ли это напрямую с приемом, но изменение заметное.
Что не понравилось
1. Капсулы довольно большие, поначалу было непривычно их глотать.
2. Эффект накопительный – не стоит ждать чуда после первого приема.
3. Цена – не самая дешевая добавка, но учитывая качество и эффект, того стоит.
