Всем мотивации, чтобы стать лучшей версией себя!
🥺 Хотелось бы начать с нашей нелёгкой женской доли. Нужно быть красивой, умной, воспитывать детей, создавать уют, строить карьеру, а ещё и держать себя в форме. Хочется на ручки, чтобы кто-то обнял и решил все проблемы.
✋ Стоп, хватит...здесь не место для нытья. Никто не погладит по головке и не пожалеет. Дальше только хардкор.
📚 Книга Ярослава Брина «Меняю жир на силу воли». 161 страница адекватных, саркастических и жёстких мыслей человека, который не терпит нытья по поводу лишнего веса.
Книга написана простым языком и от этого читается взахлёб.
❓О чём книга:Может показаться, что она о питании и упражнениях. Но книга не об этом. Автор предлагает иной взгляд на образ жизни и мысли.
Вы вдруг захотели похудеть? Здоровье и сексуальные формы? Я вам не завидую, потому что вам потребуется:
1. САМОДИСЦИПЛИНА – чтобы периодически давать себе физические нагрузки и придерживаться плана питания.
2. ЛИЧНАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ – чтобы вмонтировать новые привычки в свою жизнь и везде успевать.
3. УМЕНИЕ СТАВИТЬ ЦЕЛИ- чтобы постоянно прогрессировать в своём стремлении стать лучше.
4. ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕННОСТЬ – чтобы поддерживать процесс трансформации своих характеристик.
5. Дальше можете продолжить сами…
😜 Счастье визуала-много картинок:
В книге полно демотиваторов-картинок, с юмористическим текстом, которые вызывают у читателя хорошее настроение, либо заставляют задуматься.
📝 Книга, вовсе и не книга:
Больше похожа на заметки с картинками.
Ярослав Брин не будет гладить по головке и искать десятилетиями причины лишнего веса. Он не предлагает, а требует начать делать хоть ЧТО-ТО уже сейчас.
Ключ не в величине вашего шага. Ключ в том, продолжите ли вы делать шажки завтра, послезавтра, после-после завтра...
Автор не скажет, что в вашем лишнем весе виноваты соседи или метеориты. Использует простой и понятный каждому язык. Если и встречаются непонятные слова, то он их подробно разжёвывает.
👩🏫 Ашипки в тексте:От сути ошибки не отвлекают. Они указывают на то, что автор-такой же человек, как и мы с вами. И не всегда, то к чему он прикасается становится идеальным.
•••
❌ Не советую тем, кто:
- от нехороших слов падает в обморок
- не воспринимает критику и сарказм
- не готов что-то сделать, ради себя и достижения цели
•••
👍 Книга бесплатная, можно найти в свободном доступе и скачать в PDF формате.
От её прочтения, кроме времени ничего не потеряете. Разве только в качестве бонуса, могут затеряться мысли, которые когда-то мешали худеть.
