Орехи Миндаль — отзыв

Миндаль нравится не только вкусовыми качествами, хотя в детстве его поедали большими порциями, не понимали, что он полезен, а просто для удовольствия.

Содержащийся в нем

✾витамин Е – главный антиоксидантный витамин, не позволяющий клеткам стареть преждевременно.

✾В миндале сосредоточены и витамины группы В,

✾ненасыщенные жиры, жирные кислоты,

✾ минералы :калий, фосфор, медь и железо.

То что он помогает работе мозга, известно всем. Мне по работе приходится запоминать ежедневно огромный объем информации, не знаю связано ли это с постоянным употреблением миндаля, да и других орешков, но память пока не подводит, ттт. J

Состояние волос , ногтей и кожи тоже должно улучшаться при его приеме, с кожей у меня нормально, чего не могу сказать о волосах, но тут скорее всего постоянные окрашивания волос.На ногти так же не жалуюсь.

Недавно узнала о том, что он очищает кровь, помогает при бессоннице.

Своим детям на завтрак к злаковым кашкам даю по 5 -7 орешков. дома всегда есть 3-4 вида орешков. Завтрак получается сытным и полезным.