БАД Solgar Gentle Iron (легкодоступное железо) — отзыв

Привет всем! Давайте знакомиться) Мне 21 год и у меня дефицит железа. У меня настолько мало железа, что врачи удивляются как я живу.

Про дефицит железа я узнала когда мне было 20. Показатель Мега низкий 3, 20 вроде. Сразу после сдачи анализов купила данный бад.
Пила я его практически каждый день по 1-3 таблетки в день.

отвратительный вкус, запах железа с таблетками. Поэтому не рекомендую открывать сие чудо😺

Моя картина до приема:

1. Волосы и ногти в нормальном состоянии. Конечно, когда болею, то картина не из лучших. Но в целом даю оценку по качеству 8/10.

2. головокружения редкое явление в моей жизни. обмороков никогда не было.

Однако голова часто болит и последние полгода я страдаю от болей все чаще.

3. Питание у меня не то чтобы правильное. Мясо, рыба, овощи и фрукты (и сладкое). Это 100% то что есть в моем рационе каждый день😋

4. Кофе я не пью, только чай.

5. Витамин С я пью только в сезон простуды.

6. Я спокойно могу гулять по несколько часов и заниматься делами. Главное чтобы мозг не сильно напрягался. Иначе моментальная усталость.

7. обильные месячные.
Мужчины, для вас важен пункт потери крови (являетесь ли вы донором)
После приема (месяц):

Стала немного активнее, уже не так сильно напрягаюсь при работе, но все равно через час РАБОТЫ сил нет. При этом я работаю на дому, это спасает.
С учебой не так все. Я не устаю так быстро, 3 пары спокойно выдерживаю, но потом как правило силы остаются только на физ. Активность.

В целом до этого у меня не было явных проблем, поэтому ничего не могу сказать за них.
Рекомендовать не буду, так как мне не помогло. Возможно, когда мое железо дойдет до 25, то этот бад и будет мне помогать, но пока только так.