Вальс гормонов. Вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам. Наталья Зубарева — отзыв

Всем привет.

В связи с лишним весом и планированием беременности, открыла для себя удивиьельный мир эндокринологии.

О книге я узнала из Инсты, думаю, как и все 99% читающих.

Читается книга по началу легко, с юмором.

Понятными словами о медицинских проблемах.

Первые страниц 10-15 я была в восторге! Денег совсем не пожалела на книгу.

Строки о белковом питании так вообще были для меня подсвечены солнечным светом - наконец-то я поняла, почему на мне не работает ПП, а одна белковая диета дает отвесища.

А вот дальше начался треш.

Может, Зубарева торопилась дописать книгу и отдать в редакцию?

Противоречения самой себе, ненужная инфа о ценах анализа (и то, написано не на каждом), где-то есть точные инструкция к сдаче анализа, где-то нет.

Книга от середины и до конца мне не понравилась.

Из плюсов:

• Интереснейшая глава про Инсулин
• Приложение с гликемическим индексом
• Норма шагов в 10 тыс
• Рекомендации тем, у кого проблемы "по-женски"

Вот и всё! Ооочень рада, что купила электронную версию за 200р,и не заняла место в доме ненужной книгой, т.к. были колебания купить бумажную версию за 500р.

Была очень удивлена, когда мой эндокринолог выдал мне для похудения рекомендации те же, что и в книге: шаги, соблюдение Г.И, воды, отказ от кофе/чая.

Книгу рекомендую к общему прочтению, но не принимать ее за последнюю инстанцию. Ну и не ждать от нее бОльшего.