Танцы с шестом (стрип-дэнс) / Pole Dance — отзыв

Всем привет!

Сегодня я очень хочу рассказать о своей новой любви - pole dance! Сразу скажу, что я хожу на акробатик, а не экзотик. Это значит, что мы не танцуем, а делаем "трюки", крутки, стойки. Поскольку у меня грация бревна, танцевать пойти я не решилась.

Все началась в декабре, когда я пришла в студию на пробное занятие. Очень стеснялась идти в шортах, вместо топика надела футболку) Устала ужасно, тренировка показалась мне безумно эффективной! И с января был куплен абонемент.

Мне 31, я дважды мама. Фигура не идеал. Это я к тому, что в студиях занимаются не только 18-летние феи)) Стоит сходить на пробное занятие, чтобы понять, подходит ли вам такой вид спорта. Он требует терпения, силы воли. Будет больно, страшно, будут синяки. Ноги особенно "красиво" раскрашиваются от трения с пилоном. За 6 месяцев кожа моя так и не привыкла и я до сих пор хожу в синяках.

Прогресс у всех разный. Я трусиха, мне страшно висеть вниз головой, я делаю страшные трюки только с подстраховкой тренера. Ну и возраст наверное даёт о себе знать. Может и вес если б поменьше был-было бы легче) Я одна из "отстающих"-не все удаётся, а что получается-не все красиво. Но научилась не сравнивать себя с другими, обращать внимание только на свой личный прогресс.

Что касается формы одежды. Только схуднув немного я решилась купить шортики короткие и надеть топик, открывающий живот. Так реально удобнее заниматься! Не слишком жарко, больше поверхности для сцепления с пилоном. Я все ещё недовольна фигурой, но комплексы уже почти прошли )

Что ещё может пригодиться? Если вы занимаетесь экзотом-наколенники и стрипы (туфли). Если трюки-магнезия, воск. Я лично пользуюсь магнезией. Она позволяет подсушить руки и не скользить так сильно по пилону. В идеале и воск бы купить, у него несколько другие функции, но никак не выделю денег на это.

По поводу фигуры. Тренер мне с первых дней сказала, что похудеть с пилоном вряд ли получится. Это больше силовые тренировки. Нет кардио нагрузки. Девчонки опытные говорят, что положительное влияние на фигуру все же есть. По себе я не могу быть объективной. Два первых месяца не сделали меня стройнее, а с третьего я начала активно заниматься ежедневно с Джиллиан Майклс. И тут уже увидела и минусы на весах и см, и обозначившийся (пусть и слегка!) пресс. Продолжаю занятия и дома с Джилл, и в студии с пилоном. Надеюсь сделать из себя "конфетку")))

По поводу растяжки. Я думаю, что без дополнительных занятий стрейтчингом не сесть на шпагат, не растянуть толком ничего. У меня прогресс в шпагате совсем небольшой. Чувствую, что надо ходить дополнительно тянуться. Но пока нет возможности...

Покажу для наглядности фото с занятий. Лично меня они очень вдохновляют. Мне нравится смотреть, как трюки на фото становятся сложнее и эффектнее, хочется бОльшего! Первые фото-с начала тренировок и далее по нарастающей. Думаю, прогресс будет очевиден и со стороны. Да, за полгода можно добиться бОльшего. Но я довольна и тем, что есть:)