Я считаю, что любая диета действует, если ее соблюдать. Но ни на одной диете не просидишь всю жизнь. Нужно научиться питаться правильно. Я еще очень давно посещала курс д. Гаврилова. На нем нам рассказывали, что нужно работать над собой и над культурой питания. Нужно получать удовольствие от еды, а не набивать ей желудок.
Прошло несколько лет и я использую этот метод до сих пор. Всем кто сомневается, дам совет: не стоит ждать, что отдав деньги вы станете через неделю стройной, не прилагая никаких усилий. Вы платите за обучение и информацию. Можно не платить, а доходить до всего самому, читать книги, вникать в тему, но на это вы потратите несколько лет своей жизни, плюс если выберете не достоверные источники, то расплатитесь еще и здоровьем.
