Семидневная очищающая диета — отзыв

ПЕРЕД ЛЮБОЙ ДИЕТОЙ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ С ВРАЧОМ

 

Это последняя из цикла диет, которую я пробовала этой осенью. На сей раз ею стала диета "Очищающая".

1. В чем ее суть

1-3 день - питание до 12

4-6 день - питьевой

7 день - белковый

2. Как выглядит диета и ее калорийность:

1 день:

Первый день я перенесла достаточно легко. Как и последующие. Плотный завтрак, и чуть более легкий и полезный ланч после.

2 день:

3 день:

Как видно, калорийность первых трех дней варьировалась от 800 до 400 ккал.

4 день:

Начался питьевой. Практически все питьевые дни я провела на одной и той же еде: суп-пюре из капусты (считай, из щей), яблочный сок и чаи.

5 день:

6 день:

Калорийность питьевых варьировалась от 400 до 600 ккал.

7 день:

Белковый день состоял из яиц и творога. Калорийность так же до 600.

В итоге по тому, как питалась я на этой диете максимальным порогом были 800 ккал.

3. Результаты

Вес - всего -1 кг. Это немного разочаровало, но по сути я использовала эту диету как выход из более жестких предыдущих, чтобы не набрать вес сразу после окончания диет.

В объемах по обхвату груди, талии и бедер - везде по -2 см за одну неделю. Это уже радует больше.

4. Кому подходит диета.

Для тех кто хочет посидеть на легкой и не очень голодной диете. Для тех кто ищет выход с жестких диет.

 

Мой предыдущий опыт с диетами:

Диета Простая

Пятидневная диета

Диета Тонкая

Диета Эффективная