сложно во время первой фазы прожить без фруктов, хотя такие временные ограничения подстегивают организм, и он начинает работать в более интенсивном режиме. Интересно, что со временем начинаешь ощущать другой вкус продуктов. Главное - не думать, что постоянно себя ограничиваешь - велик риск впасть в депрессию. А так - и кушаешь, и не голодна, и килограммы теряешь. В общем, сплошное удовольствие от жизни и собственного веса. И стоит помнить, что двигаться нужно больше. Диета не спасет, если калории расходуются по минимуму. Лень идти в спортзал? занимайтесь дома, бегайте вокруг ближайшего озера, ходите в парк, наконец. А если поездки на работу заменить пешей прогулкой, эффект превзойдет ваши ожидания (конечно, если у вас есть такая возможность, и не нужно добираться в другой конец города).
