В этом году я твердо решила перейти на здоровое питание. Супы варю без поджарки, включила в свое меню отварное мясо, молочку, сухофрукты, покупаю бездрожжевой хлеб из пророщенного зерна, отказалась от газировок, соленых снеков и колбас. Конечно же, не смогла оставить без внимания и включение в свой рацион витаминов и микроэлементов.
Уже лет пять, в поликлиниках, при посещении разного рода специалистов, мне советуют пропить в качестве дополнительной поддержки организма - магний.
Магний необходим для костей, сердца, мышц, печени, почек.
Кроме того, всем известно, что он влияет на психоэмоциональную сферу. Неврологи настоятельно рекомендуют курсовой прием В6 - это успокоит нервы, восстановит крепкий сон.
Касательно моего здоровья.
Моя первоочередная задача - это укрепить организм после затяжной зимы, убрать симптомы ВСД (обожают этот диагноз сейчас всем подряд ставить и я не исключение) - тахикардию, скачки давления, повышенную эмоциональность, нервозы, ипохондрию, панические атаки.
Вот такая я - мечта поэта серебряного века)))
Если вы прочитаете аннотации к магнию, то поймете, что это именно то, что нужно с таким анамнезом.
При каких патологиях разных систем организма показан прием этого препарата:
- Сердечно-сосудистой системе необходим магний при сердечной недостаточности, повышенном давлении, неправильном ритме сердца, атеросклерозе, высоком холестерине, ишемии, склонности к тромбозам, болях в сердце.
- Расстройства нервной системы, связанные с повышенной раздражительностью, бессонницей, депрессией, вегетососудистую дистонию, нервные тики лечат при помощи Magne-В6 .
Я уже несколько раз пила В6 курсами и хочу сказать, что препарат хорош, очень мягко действует и бережно сглаживает все "острые углы" пошатнувшегося здоровья. Заметьте - я говорю о конкретном препарате Magne В6.
Месяц назад мне довелось познакомиться с БАДом "Магнецин". Я сразу же заинтересовалась этим продуктом, так как его название очень привлекает приставкой "МАГНЕ". Мой положительный опыт приема магния сразу же откликнулся на это заманчивое имя. Но это все же не совсем то, с чем я сталкивалась - это не один-единственный витамин, а комплекс из витаминов и минералов.
Магнецин — ультрасовременный норвежский комплекс витаминов и минералов для вашего здоровья и красоты.
У этого препарата есть свой собственный сайт - вот он. Посетив его я осталась под приятным впечатлением. Платформа русскоязычная, оформление современное, информация интригующая.
Что же обещает производитель?
Естественное повышение уровня кальция в организме.
Питание для здоровья сердца.
Помощь в борьбе со стрессом, судорогами и бессонницей.
Стабильное настроение.
На самом деле, красивых фраз много, я зачиталась) Профессиональный подход к рекламе)
Остановлюсь лишь на своих впечатлениях. Я с БАДами была не очень хорошо знакома, всегда думала, что это просто смесь витаминов в одной таблетке, как-то так. Естественно, прочитав состав к "Магнецину", я обрадовалась - там и Витамин D3, и Магний, и Цинк...
Только вот витамины все выделены одной табличкой, но это не является чистым составом. Ингредиентов побольше и не все они такие уж и однозначные:
Состав: гидроксид магния, инулин, целлюлоза E460i (эмульгатор), олигофруктоза, стеарат магния E470 (эмульгатор), трикальций фосфат E341i (стабилизатор), натрия кроскармелоза E468 (стабилизатор), оксид цинка (цинк), гидроксипропил метилцеллюлоза E464 (стабилизатор), сульфат меди, холекальциферол (витамин D3), пиридоксина гидрохлорид (витамин B6).
Первое время я не придавала особенности полному составу. Решила, что в Норвегии наверняка лучше знают как и из чего производить продукт. Решила просто включить в свой рацион этот препарат и посмотреть насколько он хорош.
Это не какое-то супер-дешевое средство. "Магнецин" в среднем стоит порядка 600 рублей за 120 таблеток. Прием курсовой - рассчитан на месяц, по две таблетки в день во время еды. То есть, одной упаковки вам хватит на два курса (например, месяц весной пропьете, месяц осенью). Я так для себя и решила)))
Бутылочка изначально запечатана. Вообще продукт стильный и добротный сам по себе.
Все таблетки шикарного качества, одинаковой формы, гладкие и однородные по своему "окрасу".Оттенок у них светло-фисташковый. Аромат едва-едва ощущается - фармакологически-молочный)Внешне все очень меня устроило и я начала прием...
Первая неделя прошла замечательно. Я отметила хороший сон, общее самочувствие было приподнятое, прошла легкая дурнота, которую я связываю со своей ВСД-шкой. Эмоции уравновесились, то есть настроение не скакало и я могла полностью себя посвятить занятиям с ребенком, прогулкам, работе. Все просто шикарно)Но вот прошло 14 дней и я стала замечать, что с моим кишечником что-то не то. Грешить на некачественную еду я просто не могла, так как питаюсь более чем рационально. Да и тяжести в желудке, болевых симптомов, тошноты - не было.В течении дня все прерасно, а утром просто дикое бурление и жидкий стул. И это не прекращалось 5 дней. Я уже не знала на какой продукт грешить, экспериментировала с разными кашами, отварными блюдами - все искала причину такого состояния. Сходила на прием к терапевту, мне поставили условный диагноз - дисбактериоз, назначили "Энтерол". Прошло еще два дня. Пью "Энтерол" - ничего не меняется. А "Магнецин" так же продолжаю принимать, так как совершенно на него и не думаю - наоборот, считала, что полезно.
В конце концов, продукты, которые я проверяла на "злодея-раздражителя" закончились и я покосилась на свой БАД. Перестала принимать "Магнецин". И - чудо! На следующий же день бурление прекратилось и все пришло в норму. "Энтерол" оставила еще на пару дней в качестве профилактики, затем и его перестала пить.
Вот такая история.
Мне стало интересно - реально ли такое? Может быть это совпадение и причина в чем-то еще?
Стала изучать информацию по БАДам вообще и внимательно проверять состав своего комплекса.
Наткнулась на статью от химика-пищевика, который предупреждает о непредсказуемой реакции от БАДов. Каждый организм среагирует на них по-разному, серьезные лабораторные исследования (и испытания) не проводятся, концентрация витаминов очень мала и часто поэтому эффект ярко не заметен. Заведомо считается, что любой БАД - безвреден. Однако...
Я изучила каждый из эмульгаторов и стабилизаторов из состава "Магнецина". Более половины из них имеют пометки "добавка мало изучена" и "возможный вред еще не установлен". В частности, Е-шки целлюлозные способны вызвать, как раз-таки, нарушение микрофлоры кишечника. Хм...
Вот вам и отличие от обычных витаминов. Теперь я стала более придирчива к подобным препаратам.
Мне бы хотелось, чтобы на сайте-производителя была не только реклама, а и серьезные результаты исследований:
всасываемость в организм, пути выведения, химическое превращение вещества в организме и т.д.
Вы заметили, что врачи никогда не назначают БАДы? По крайней мере, если они не являются их распространителями и не получают свою выгоду с продаж))) Люди сами выбирают добавку к пище, ориентируясь на свой организм и общую популяризацию препарата (отзывы других потребителей).
Касаемо "Магнецина" - к сожалению, лично мне не подошел, не стала экспериментировать дальше. Предполагаю, что уменьшив дозу до 1 таблетки - явных проблем не последовало бы. Или я могла бы прием свести всего к одной недели, а не к месяцу (для меня перебор получился составляющих). Но все равно страшновато так испытывать БАД, не буду рсиковать.
Итак, плюсы:
- в ограниченных дозах способствует восстановлению эмоциональной сферы, мягкое седативное воздействие;
- за время использования симптомы ВСД не давали о себе знать, я действительно "летала" и была наполнена силами;
- отличный сон;
Минус:
- в моем случае выразился в дисбалансе микрофлоры кишечника.
