Перед новым годом я писала отзыв на программу YAZIO. Там же обещала написать про Lifesum и почему я не взлюбила данную программу.
Может, я такая странная и бьюсь из крайности в крайность, может нет, но герой моего отзыва очень и очень стал сомнительным для меня.
Начнем сначала. Вот как выглядит главный экран:
Регистрация состоит из вашего имени, почты и цели, которой хотите добиться. Позже ее можно будет изменить.
После того, как вы зарегистрировались или вошли, приложение начинает усердно выполнять настройку:
Мне после входа частенько стало выскакивать предложение с оплатой для премиума. Раньше такой навязчивости не было особо:
Итак, вот наше поле для разгула:
Хочу сказать, что дополнительно приложение позволяет отслеживать количество выпитой воды, ваш вес и в конце недели вам приложение выставляет оценку в баллах. Оценка базируется на том, что вы ели и на активности. Как мы видим, приложение позволяет считать съеденное и сожженное.
Меню так же расписано по калориям:
Общий вид
Пример добавления
Кстати, удобно, что можно считывать продукт по штрихкоду. Хотя, чаще всего, программа долго думает, прежде чем прочитать товар.
Категорий, как и продуктов, очень много в программе. Про активность тоже самое:
И вот пример расчета продукта:
Нажимая кнопку "Я" вы попадаете в меню профиля:
"Организм"-предложение пройти тест для высчитывания собственного рациона и соотношения БЖУ.
Здесь же имеются различные варианты диет, но они будут доступны вам только с премиум аккаунтом:
Видите кучу рецептов? А они так же будут платными. Почитать и что-то новое для себя приготовить у вас не выйдет просто так:
"Стиль жизни"-общий анализ калорий:
"Избранное"-это все, добавленные вами, продукты, тренировки и иные вещи, которых нет в меню программы:
Категория настроек позволяет уточнить предпочтения в питании (аллергия), изменить личные данные, цели и иные вещи, связанные с программой:
Пример личных данных. Очень часто программа, после переустановки, сама меняет дату рождения:
И, собственно, основное, из-за чего я разочаровалась в программе и бросила ее: невозможность подстроить под себя КБЖУ. И если насчет калорий я не спорю, то БЖУ меня возмущает:
Сейчас я подробно распишу все плюсы и минусы и аргументирую свою позицию в отношении данной программы.
Начну с хороших сторон. Безусловно, само существование таких программ огромный плюс. Вы можете есть все, при этом не поправляться. Очень хорошая вещь для нашей жизни: будучи на сидячей работе, вы можете не прибавлять в весе и не съесть лишнюю пироженку или фастфуд. Очень меня радует разнообразие продуктов и активности. Даже ходьбу в помещении вы можете спокойно рассчитать. Удобно так же составлять меню на следующий день и со спокойной душой принимать пищу, а если есть возможность-побаловать себя лишним, но в меру.
Благодаря таким программам, можно уже через несколько дней заметить уменьшение своих объемов: уход жидкости из-за лишних углеводов (личное мнение).
В целом, это все.
Что же может быть негативного?
Все калории, которые мы так высчитываем, они притянуты за уши. Нет фильтрации хотя бы для продуктов, так как вариантов, например, одного и того же сыра может быть около 20. А у нас не всегда есть возможность посмотреть точно какой мы съели-то ли, который относится к "370 на 100 грамм", то ли "350 на 100 грамм". Понимаю, что и производят сыр по-разному, но все же. С тренировками примерно так же. Вы дико впахивали на ВИИТ, а ва за полчаса 150-250 ккал всего.
Меня бесит премиум и его впихивание везде 😂 не знаю как вам, но я бешусь и это главная причина удаления. И, ладно бы как в Язио-ненавязчивое упоминание, нет. Тут именно втюхивание.
Расчет КБЖУ так же платный. В Язио, если почитаете отзыв, я писала, что в нем есть возможность регулировки показателей и выбор питания. Здесь-все платно. Ничего ты не сделаешь. А расчет основной, мне кажется, бредовый. Тем более для девушек с жирами.
Так же, как и в подобных приложениях, есть риск потерять контроль над собой. РПП, зависимость и прочие неприятные вещи могут произойти с вами. Старайтесь не циклиться сильно на таких приложениях, они лишь помогают нам иметь представление о том, сколько и чего мы едим.
Поэтому я могу сказать, что минусы, являющиеся для меня весомыми, все испортили и я удалила это приложение. Не спорю, оно хорошее по функционалу, но мне лично не подошло.
И еще раз повторю свой совет: не зацикливайтесь на этих счетчиках. Они лишь помощники, а дальше, зная свою меру, живите без таких приложений. И тогда вы не потеряете своей безупречной фигуры!
