В конце зимы иммунитет окончательно ослабевает и просто необходимо поддержать его витаминным комплексом. Как ни старайся, но из еды получить все необходимое невозможно.
Я очень люблю витамины с iherb например фирмы solgar, но там цена за пачку начинается от 1000р.
А вот найти что-то подешевле и при этом действенное сложно. Пробовала я всякие компливиты за 200р и результата ноль.
Врач посоветовала совместно с витамином Д принимать ещё и Алфавит. Он недорогой, на [ссылка] заказала за 375р и за счёт дробного приема эффективен.
Есть разные виды алфавита, для диабетиков, для волос, и т.д. Я выбрала те, которые для сезона простуд.
В пачке 60 таблеток, принимать нужно по 3 шт в день. Получается, что курс приема 20 дней.
Таблетки трёх видов на прием утром, днем и вечером.
Блистер с витаминами
Таблетку беловатого оттенка рекомендовано принимать в утреннее время. Они способствуют быстрому и безболезненному переходу организма из фазы сна в фазу бодрствования, заряжают необходимой энергией и улучшают работу системы кроветворения.
Витамины в них – это:
Состав на 1 таблеткуСодержание
B14 мг
С50 мг
Фолиевая кислота250 мкг
A0,5 мг
Железо15 мг
Медь1 мг
Драже желтого цвета в обеденное время. Содержащиеся в нем ценные частицы поспособствуют укреплению органов сердечнососудистой системы, нормализации работы ЦНС, а также дополнят заряд бодрости, повысят стрессоустойчивость человека, активизируют все силы его иммунной системы.
Витамины в таблеточках – это:
Состав на 1 таблеткуСодержание
Витамин Е15 мг
Витамин Никотинамид (РР)20 мг
Витамин В22 мг
Витамин В62 мг
Витамин С30 мг
Витамин А0,5 мг
Цинк12 мг
Марганец2 мг
Йод150 мкг
Селен70 мкг
Магний40 мг
Драже зеленоватого оттенка принимается обычно за ужином. Оно действует расслабляюще, позволяет мозговым клеткам отдыхать после напряженного дня, даже если он прошел в решении вопросов, не отнимающих много сил и времени. Благодаря использованию драже зеленого цвета улучшается сон, организм лучше отдыхает.
Витамины в составе таблеточек – это:
Состав на 1 таблеткуСодержание
Витамин Н50 мкг
Витамин В55 мг
Витамин В123 мкг
Витамин К1120 мкг
Фолиевая кислота200 мкг
Витамин D35 мкг
Хром50 мкг
Кальций150 мг
Витамины нужно принимать во время еды. Размер таблеток небольшой, поэтому они легко проглатываются. Также необходимо запивать их большим количеством воды.
За счёт дробного приема (интервал между приемом каждой витаминки должен быть не менее 4 часов) лучше усваиваются элементы.
Результаты которые я заметила после курса приема витаминов Алфавит:
Появилась бодрость. Гораздо проще просыпаться по утрам и к вечеру нет сонливости.
Появилась энергия. Прям действительно есть силы.
Меньше стала болеть. Сопли больше не появляются каждый месяц.
Улучшилось состоянии волос и ногтей, про кожу не могу такого сказать.
Я аллергик, в этих витаминах риск возникновения аллергии сведен к минимуму. Поэтому мне витамины очень подошли.
