Бодибалетом давно хотела заниматься.
Во-первых красиво, во-вторых - формирует красивую фигуру, в-третьих - под классическую музыку.
И вот мне 29 лет, я дизайнер, со спортом не дружу, но мечту воплотить хочется.
Так сложилось, что в городе у меня много занятий по стрип-пластике и пилону, а вот боди балет и классическую хореографию для взрослых никто не преподает. (девушкам видимо это не так интересно...)
Поискала занятия в интернете и нашла вот такой суперсет.
Первая тренировка - и я почувствовала насколько он хорош!
Несмотря на то, что все делается в довольно спокойной ритме - я была вся потная к концу занятия. Некоторые упражнения не могла доделать до конца. Даже сейчас, спустя месяц занятий через день - я все еще не могу полностью делать некоторые комплексы. Но прогресс конечно есть!
Во первых за месяц у меня ушли бока! У меня стала прямая спина и красивая осанка.
Насчет прокачки пресса и ног - не знаю... у меня это не самые слабые места.
Ну и шпагатная растяжка туда не входит - но меня это и не интересовало.
Единственный для меня минус - занятие не под классическую музыку. Но на второй неделе я уже стала ставить свою музыку на занятие.
Занимаюсь дома, перед зеркалом - и в этом тоже есть определенное эстетическое удовольствие.
