Танцы с шестом (стрип-дэнс) / Pole Dance — отзыв

Раньше, когда я слышала о танцах на пилоне (шесте) у меня это сразу ассоциировалось с чем-то пошлым. Представлялся стрип-бар, ночной клуб и полуголые девушки. Совершенно не хотелось иметь к этому какое-то отношение. Однако я ошибалась, считая акробатику на пилоне, которая входит в один из видов профессионального спорта, чем-то неправильным и непристойным. В не профессиональном смысле это просто неплохой вариант фитнесса.

Ещё после первых родов для меня стал актуален вопрос восстановления фигуры. Не то, что бы я сильно поправилась после них, но мышцы хотелось укрепить, а так же заняться восстановлением и укреплением спины.

Стала искать варианты различных студий поближе к дому, и нашла сперва студию йоги в гамаках Это было что-то новенькое и безумно интересное, такое яркое разнообразие дня сурка в декрете! Но меня так же заинтересовали другие направления в студии, которые были, и тогда я решила попробовать воздушные полотна На них я стала ходить чаще всего, уж очень нравилось делать какие-то элементы, и представлять себя цирковой артисткой ? хотя до неё мне как до луны на велосипеде.

И тут в какой-то раз так получилось, что занятие на полотнах отменили, а мне очень не хотелось пропускать тренировку! Взамен мне предложили попробовать pole dance (занятие на пилоне), сперва я долго сомневалась, но всё же решила пойти на пилон. Девочки на пилонах занимались в соседнем зале, я часто наблюдала за ними, когда ждала начала занятия на полотнах, но на глаза мне попадалось другое направление нашей студии - экзотик. А именно танцы на пилоне в туфлях на высоченных шпильках (стрипах). Играла громкая динамичная музыка, девочки танцевали не переставая, крутились, прыгали, делали много интересных элементов и краснющие выходили из зала. Я тогда подумала, что это не для меня, танцы мне даются тяжело, мне сложно запомнить порядок движений, тем более когда они быстро сменяются. По этой причине я не хотела идти на занятие с пилоном, но оказалось, что пришла я не на танцы, а на другое направление - акробатика на пилоне. А именно разучивание статичных и динамичных элементов, но не в танце под музыку, а просто отдельно, разбирая каждую тонкость постановки рук и ног.

Попробовала я одно занятие, осталась очень довольна, поняла, что есть некий азарт при попытке повторить ту или иную стойку, и стала ходить регулярно. Теперь на полотна хожу редко

Конечно, огромную роль играет хороший тренер, с которым мне, как я считаю, повезло. Знаете, бывают такие тренера, которые покажут тот или иной элемент и ждут, чтобы за ним повторили. И сможешь ты это сделать или нет - уже твои проблемы. Тренер в студии, в которую я хожу, очень доходчиво объясняет все нюансы, и обязательно добивается того, чтобы каждый пришедший на занятие его повторил! Самостоятельно или с её помощью, но чтобы было сделано! Я считаю, что это важный момент, потому что если у тебя ничего не будет получаться, то и ходить не захочется, а так ты хоть понимаешь, что не зря пришёл на занятие. Ещё мне очень нравится, что на наших занятиях как правило даётся мало элементов, но зато отрабатывают их досконально. Для сравнения была у другого тренера, она наоборот стремилась дать как можно больше элементов за время тренировки, но ни один у меня так и не получилось сделать нормально, потому что времени на хороший разбор не было.

Конечно, я в этом деле новичок, мне далеко до выполнения чего-то сложного (по крайней мере без поддержки тренера), но мне очень нравится заниматься! Во время тренировки задействуются все мышцы, что тоже для меня важно!

Я наконец-то в 20 лет научилась залезать как по канату, раньше никогда не получалось.

Ходила я на пилон, занималась регулярно, а потом узнала о беременности, пришлось занятия оставить хотя один раз я была на занятии во время беременности (отменили занятия растяжкой) , делала несложные вещи, но на регулярной основе ходить не решилась, не хотела рисковать.

Вернулась уже на пилон спустя почти год после родов, думала, что ничего сделать не смогу, забыла даже, как на пилон залезать и повисать вниз головой. Но оказалось, что мышечная память всё же существует, и долго ничего вспоминать не пришлось.

Очень многому ещё стоит поучиться в дальнейшем, конечно, но даже на данный момент я очень довольна занятиями на пилоне.

Из недостатков разве что синяки после занятий, но я их даже уже не замечаю.

В плане одежды предпочтительнее более открытую, дабы сцепление с пилоном было лучше. Кстати, на полотнах с точностью наоборот, там чем больше одежды, тем лучше, иначе можно обжечься о ткань.

Рекомендую попробовать, если вдруг вам хочется разнообразить свои тренировки в зале или дома.