Растяжка и стретчинг — отзыв

Всем доброго времени суток 💗

Хочу сегодня рассказать про растяжку. В детстве у моей сестры была подруга, которая могла садиться на шпагат и мне хотелось того же. Я стала делать упражнения, которые привели бы меня к растяжке и шпагатам!

.

Но благодаря этим упражнениям я поняла, что я совсем не гибкая от природы, ноги не гнутся и растягиваться совсем не хотят, как бы я не упорствовала. Сейчас уже не помню сколько я занималась, может быть в месяц, может быть три, я не то чтобы не приблизилась к цели, вообще прогресс стоит на месте.

.

Максимум чего я достигла – это при раздвинутых ногах дотянуться локтями до пола, всё, мои ноги смотрелись совсем некрасиво, вывернутые внутрь, хвастаться было совсем нечем.

.

И тут, спустя столько лет мне вдруг опять вспомнилась растяжка, но я решила не пускать ситуацию на самотёк и записалась в студию растяжки! Отмечу, что в моем городе Нижний Новгород очень много подобных организаций, но практически все работают на основе абонемента.
.

К примеру одно занятие стоит примерно 500 руб., но никому не выгодно, что ты сходишь три - четыре раза, запомнишь всё и больше не придёшь, поэтому навязывают абонементы.

.

И ещё хочется сказать, что не верьте сказкам, если вы полный ноль в растяжке, то вероятно даже за три месяца постоянных упорных тренировок не получится достигнуть хоть какого нибудь шпагата.

.

Смотрела результаты других, у кого делали замеры, так вот у них изначально 22 см, а у меня 45, представьте какая разница!

.

Я занимаюсь уже несколько месяцев, ну точно больше трёх. Да, я бросаю, потому что иногда неохота, лень, не вижу результата, но мне это нравится. Все упражнения, что я делаю – запомнила их наизусть и уже не доставляет мне столько боли и мучений, как в первый раз.

Я рассказываю исключительно основываясь на своем опыте, может быть у вас будет по-другому. Изначально я рекомендую сначала сходить к профессионалам, которые хотя бы покажут, как правильно делать и как делать.

К примеру суть растяжки состоит в том, что мы фиксируем ноги в определённой точке, чтобы был эффект – это будет болевая точка. К примеру, уже через минуту боль проходит и даже можно расслабиться, получить кайф.

.

Таким образом с каждым разом становится все лучше и проще, дело идёт. Ну если бросить, как я иногда – занимаюсь раз в неделю – не выходит никакого прогресса, да и теряешь то, что получила.

+ Растяжка идёт не только на ноги, но и на спину, появляется гибкость, вместе с ней и уверенность в себе! Вот гибкость, умение делать всё это никуда не пропадает, тяжело было только в первый раз, потом уже легко.
.

+ Упражнения дают красивые позы для фотографий, получается очень эффектно, я уже не говорю про видео. Лично я делаю стойку на голове – на руках сложнее, упор на локти, а ногами кручу, пытаюсь хоть как-то сделать шпагат.

Безусловно нужны постоянные тренировки, чтобы получить результат, но даже то, что я делаю приносит безусловную пользу и тонус моему организму 🙏

Я призываю к тому, что нужно тренироваться! Если не соблюдать правильное питание и норму калорий – растяжка никак не влияет на вес!

Я ездила отдыхать и абсолютно каждый день занималась растяжкой, да моё тело оставалось красивым, но вес прибавлялся! Мне не хотелось бы иметь животик, но не соблюдая дефицит калорий его никак не избежать.

Я думала, что у меня совсем ничего не получится, но есть куда стремиться, я чувствую, что могу больше, никогда не поздно начать – хоть в 20, хоть в 30, хоть в 60! Со мной на тренировку ходили женщины – явно за 60, но у них получалось, и они никогда до этого не занимались гимнастикой или растяжкой, получится и у вас!

💓 Рекомендую однозначно! Берегите себя, близких и свое здоровье!