Насчет витаминно-минеральных комплексов существуют полярные мнения. Первое состоит в том, что витамины в таблетках не полезны (а то и вредны, т.к. якобы не усваиваются организмом) и все нужные витамины нужно получать естественным путем, т.е. с пищей. Второе мнение доказывает, что в рационе среднестатистического человека нужной дозы витаминов и в помине нет, поэтому на помощь должны прийти таблетки.
Лично я всегда ощущаю пользу от приема витаминов в таблетках. Самый очевидный признак - улучшается состояние ногтей, они становятся намного менее ломкими. А второе - в течение дня мне куда меньше хочется есть =)
Посмотрим на состав Мульти-Табс Иммуно Плюс. Слева - содержание витаминов в этом комплексе и покрываемый им процент от суточной нормы, справа - таблица из независимого источника, где собственно эта норма указана.
Как видим, данные о суточной потребности в витаминах практически полностью совпадают, т.е. информации на упаковке Мульти-Табс можно доверять. Суточную норму большинства микроэлементов он покрывает на 80-100%. Маловато лишь магния, витамина B12 и витамина D. Т.е. для большинства людей эти витаминки подойдут отлично, лишь в случаях повышенной потребности в витаминах или определенных минералах его может оказаться недостаточно.
Что касается укрепления иммунитета, то действие этого препарата я тоже ощутила. Был период, когда у меня постоянно вскакивал герпес на губах. Я начала принимать этот комплекс - и пока принимала, герпес ни разу давал о себе знать. Так что мне кажется, что какая-никакая польза для иммунитета здесь все же имеется.
Не нравится мне лишь форма таблеток: я предпочитаю гладкие, вытянутой формы, а такие витаминки (чуть крупнее обычной таблетки) мне трудно глотать, не разжевывая - а ведь именно так их рекомендуется принимать для лучшего усвоения. Ну, ничего, это несущественный недостаток (и виноват не данный комплекс, а скорее особенности моего организма), так что неприятность эту мы переживем =) Укрепляйте иммунитет и будьте здоровы!
Смотрите также отзыв о витаминах "Алфавит" и о моей интересной на них реакции.
