Сайт ToneItUp.com — отзыв

Дорогие девушки-красавицы!

Новогодние праздники подошли к концу, зима перевалила за половину, и никогда не рано начать готовиться к летнему сезону, правда? 😊

В этой связи хочу представить вам мое недавнее открытие - чудесный англоязычный сайт Tone It Up, на котором вы сможете найти тренировки, полезные советы, рецепты, единомышленников и подтянуть свой английский 😊

Создательницы бренда Tone It Up и ваши персональные тренера - Карина и Катрина

Что мне больше всего нравится (ну, кроме оформления, классно снятых видео и прекрасных тренирш :)), так это то, что девочки каждую неделю выкладывают расписание тренировок!

Вы просто выбираете сегодняшний день недели и начинаете заниматься:) Так, например, в понедельник мы работали над прессом по этим 3-м видео:

Мне нравится, что тренировки обычно не очень длинные, занимают максимум 20-30 минут (конечно, никто не запрещает заниматься больше :)). Но, по-моему, это идеальный вариант для тех, кто хочет оставаться в форме, и не хочет тратить время на поездку до фитнес клуба и занятий там. Это как раз про меня 😊 Тем более, что я работаю из дома, так что прерваться на 15 минут, чтобы позаниматься спортом, мне только в радость 😊

Кстати, упражнения достаточно небанальные! Думаю, не мне одной уже надоели обычные скручивания для пресса. Конечно, и тут не без них, но также есть много новых интересных упражнений 😊

Еще интересно, что почти у каждой тренировки есть печатная версия! Можно распечатать и взять с собой, например, в спортзал 😊

Представлено это в pdf формате, под каждым упражнением подробное описание (но опять же на английском) и фотографии.

В принципе, те, кто хочет просто тренироваться, и знает, над какими группами мышц ему надо работать, могут просто заходить на их канал на YouTube. Там все тренировки также удобно разделены на группы по тренируемым частям тела или же каким-то конкретным сериям (Бикини, Свадьба..):

Вам лишь надо выбрать, какую часть тела вы будете совершенствовать сегодня 😊

Но как по мне, приятнее, когда за тебя уже все решено, да и к тому же, нет возможности схалтурить: говорят, что сегодня такие упражнения надо делать, значит, надо делать 😊

Вообще на сайте еще много всего интересного!

Раздел с полезными и вкусными рецептами. Завтраки, обеды, перекусы, коктейли и т.д:

Небольшой магазинчик продукции Tone It Up:

Здесь можно купить программу питания с рецептами (150$) (которую девочки рекомендуют сочетать с тренировками), DVD с полноценными тренировками, протеиновые смеси, симпатичные летние украшения, спортивные аксессуары: шикарный коврик для йоги (который я не успела купить по адекватному курсу доллара :(), сумки, бутылки и даже одежду))

Раздел Фитнес, в котором собраны все тренировки:

Но их также можно найти в меню справа)

Еще есть TIU сообщество (чтобы получить к нему доступ, нужно зарегистрироваться).

В сообществе тоже можно найти много чего интересного, но я туда особо не захожу 😊 Кстати, при регистрации вам пришлют несколько полезных рецептов и каждую неделю будут напоминать о выходе нового расписания тренировок.

Приветственное письмо с 6 рецептами!

Еще девушки ведут активную социальную жизнь и призывают нас к этому же 😊 Но это тоже не просто так, за лучшие фотографии каждую неделю (если не ошибаюсь) полагаются разные классные призы!

Подарки этой недели: витамины от Perfect Fit, бальзам для губ, протеиновая смесь, коробка с косметическими средствами и 100$ на покупки в H&M, по-моему, неплохо!

Инстаграм Tone It Up

И напоследок о результатах 😊

С девочками я занимаюсь с ноября, практически не пропускаю (Новый Год не считается 😊 ). Похудеть цели не было, просто хотела поддерживать форму. В итоге:

- существенно подтянулась и накачалась попа;

- ножки стали стройнее и ровнее (целлюлит исчез);

- чувствую, что стали сильнее руки!

Думаю, если бы я ограничила свои аппетиты и стала следить за питанием (как и полагается), еще бы и пресс получился 😊

Надеюсь, мой отзыв будет кому-то полезен, и с помощью Tone It Up вы сможете добиться желаемых результатов! Удачи!