Доброго времени суток, дорогие мои читатели!
Сельдерей
В зимнее время сельдерей продается в пакетах и выглядит вот так
Полезные свойства:
Это реально и факт! Испытано на себе! Я его беру постоянно и при регулярном использовании можно реально скинуть и есть без ограничения (ну не тазиками конечно!)
· помощь в похудении;
замечено и следующее!
уменьшение отеков;
активизация пищеварения;
Еще в инете пишут, что
повышение уровня гемоглобина;
снижение концентрации холестерина.
но я не проверяла, поэтому наверняка сказать не могу!
А вот это имеет место быть! Правда я и так этим не страдаю))
· успокоение нервов;
· нормализация сна;
Вкус, внешний вид, состав и калорийность:
Внешне магазинный сельдерей выглядит так:
Вкус:
Терпкий аромат и пряный вкус обусловлены составом растения
: в нем очень много эфирных масел, а также витаминов, минералов, кислот.
А еще в сельдерее большое количество клетчатки, что полезно для пищеварения!
Польза для похудения:
Калорийность чрезвычайно низкая – всего 15-16 ккал на 100 г продукта. Это очень мизерное количество.
Интересный факт, тем кто хочет похудеть!
Сельдерей для похудения используется давно. Летом я сажаю грядку свежего,а зимой беру в магазине в пакетах.
Он ускоряет обмен веществ, расщепляет жиры.
Даже не знала об этом, а вот стала писать обзорочку и на тебе порция знаний!
Интересно, что для переваривания этого растительного продукта тратится намного больше ккал, чем имеется в нем самом. Поэтому всем тем, кто мечтает похудеть, сельдерей обязательно нужно включить в рацион.
Для похудения сельдерей нужно правильно употреблять в пищу:
- непосредственно на ночь есть овощ не рекомендовано, оптимальный прием за 1–2 часа до сна;
вот по поводу знаю, кстати с селедкой вкусно и он не такой противный....
- лучше всего пряность сочетается с йогуртом, рисом, яйцом, нежирным мясом, орехами, овощами, зеленью;
вот это важно!
- стебли – употреблять в пищу до 200 г в день за 2 часа до сна неделю подряд или 8–10 раз в месяц;
Что приготовить из сельдерея:
Лайфак!
Если нет формы для приготовления салата, обрезать просто часть бутыли полторашки)) Но осторожно пластик очень острый край имеет!
Так я и сделала, чик-чик, врум-врум и готова тебе формочка_)
Итак:
Винегрет аля Kutuzov
(НО в авторском исполнении! добавила и исключила некоторые ингредиенты)
Я взяла в равных пропорциях (примерно по 80 гр):
- селедка слабосоленая (мелко нарубила)
- сельдерей
- печенка куриная отварная или пассированная
- отварная морковь
- отварная свекла
- йогурт греческий без добавок
лист салата и зеленый горошек для декора
Укладывая слоями:
селедка-йогурт-сельдерей-йогурт-печенка-йогурт-морковка-йогурт-свекла-йогурт
Всем вкусный и сытный шедевр готов))))
Приятного аппетита и минус лишних килограмм *)
Другие не менее полезные отзывы)
Японский метод похудения
Клубничная диета
Руколла - что за зверь?
Отличный отбеливатель
Скраб, просто чудо
Крем-масло для рук
Гречка на здоровье
Фолиевая кислота, можно ли на ней похудеть?
Спасибо за внимание! Всем мира и добра*))
только его как хлеба много не съешь 
буду делать такой же! 
