В аннотации к данной диете было сказано :Данная диета неоднократно и с успехом опробована всегда изящной и привлекательной Викторией Принципал, снимавшейся в классическом «долгоиграющем» американском телесериале «Даллас»
Вот как выглядит меню на неделю.
Первый день
Завтрак: яичница из белка одного яйца, «мелба-тост» , горячий чай (зеленый) или кофе без кофеина.
Обед: салат из любых овощей (кроме томатов), но без заправки. Один кусочек белого мяса индейки и какой-нибудь прохладительный напиток без сахара.
Ужин: тарелка любых овощей, приготовленных на пару. Какой-нибудь прохладительный напиток без сахара.
Второй день
Завтрак: 1 стакан черносливового сока, 1один «мелба-тост», горячий чай (лучше — зеленый) или кофе без кофеина.
Обед: рыбно-овощной салат.Какой-нибудь прохладительный напиток без сахара.
Ужин: одна чайная чашка куриного бульона, приготовленный на пару и нарезанный толстый стебель сельдерея , один кусочек отварной куриной грудки. Какой-нибудь прохладительный напиток без сахара.
Третий день
Завтрак: «мелба-тост» с нарезанными и уложенными сверху дольками томатов, горячий чай (лучше — зеленый) или кофе без кофеина.
Обед: курино-овощной салат, два «мелба-тоста», какой-нибудь прохладительный напиток без сахара.
Ужин: тарелка любых овощей, приготовленных на пару. Какой-нибудь прохладительный напиток без сахара.
Четвёртый день
Завтрак: яичница из белка одного яйца, один «мелба-тост», горячий чай (лучше — зеленый) или кофе без кофеина.
Обед: одна чайная чашка любых овощей, сырых или приготовленных на пару, какой-нибудь прохладительный напиток без сахара.
Ужин: нежирная рыба, запеченная в электрогриле или духовке, два «мелба-тоста», одна чайная чашка нарезанных кабачков или цуккини, приготовленных на пару. Какой-нибудь прохладительный напиток без сахара.
Пятый день
Завтрак: один стакан черносмородинного сока, один «мелба-тост», горячий чай (лучше — зеленый) или кофе без кофеина.
Обед: сложный салат, приготовленный из половины чайной чашки отварных креветок, листьев салата, томатов и отварных грибов, какой-нибудь прохладительный напиток без сахара.
Ужин: тарелка любых овощей, приготовленных на пару, какой-нибудь прохладительный напиток без сахара.
Шестой день
Завтрак: половина чайной чашки дыни, нарезанной кусочками, или одна чайная чашка целых ягод клубники, один «мелба-тост», горячий чай (лучше — зеленый) или кофе без кофеина.
Обед: одна чайная чашка отварной куриной грудки с уложенными сверху дольками томатов, один «мелба-тост», какой-нибудь прохладительный напиток без сахара.
Ужин: нежирная рыба, запеченная в электрогриле или духовке , половинка помидора, нарезанная дольками, какой-нибудь прохладительный напиток без сахара.
Седьмой день
Завтрак: половинка помидора, нарезанная дольками, один «мелба-тост», горячий чай (лучше — зеленый) или кофе без кофеина.
Обед: одна чайная чашка салата «Грация», какой-нибудь прохладительный напиток без сахара.
Ужин: кусочек куриной грудки, запеченной в электрогриле или духовке, одна чайная чашка капусты брокколи или обычной цветной капусты, приготовленной на пару, два «мелба-тоста», какой-нибудь прохладительный напиток без сахара.
Девочки! В похудении чудес не бывает! Грешна, сама с дуру попробовала ее , а теперь остерегу других.
По порядку:
- Эффект снижения веса достигается тем, что еды в желудке мало и из кишечника вышло все "утяжеляющее"
- постоянное чувство голода (если конечно не увеличить порцию)
- Не объясняется, почему от такого набора продуктов будет сжигаться жир.
Диета соблюдается очень тяжело. Кушать хочется да и ингредиенты не отличаются рнеазнообразием. За 1 неделю скинула 1 кг. И как мне кажется это вовсе не жир. После нее не набрала вес т.к. вышла очень плавно из нее (постепенно меняя режим питания).
Процесс похудения долгий. И одной диетой тут не обойдешься. Надо сбалансированно питаться, спорт и витамины!
