Всем привет, долгое время я чувствовала недостаток физических нагрузок. Я пробовала найти своё занятие довольно долго. Так что в моей жизни был тренажёрный зал, вэлнес, различные виды домашних тренировок — начиная от коротких видео на ютуб, заканчивая проектом «Бешеная сушка». Но ничего не цепляло — один, максимум два месяца и интерес угасал. А потом в моей жизни появился Pole dance.
Один из первых освоенных трюков
Я начала заниматься в сентябре 2020 года и изначально занималась 2 раза в неделю по 1 часу, но меня сильно затянуло и я стала ходить три раза в неделю + добавила тренировки по exotic pole dance.
Не буду оригинальной и начну с волнующей многих темы — синяки. Все зависит от вашей кожи, у нескольких девушек в группе не было ни единого синяка, но у меня был целый космос на руках и ногах. Однако, когда делаешь один и тот же элемент, кожа привыкает и синяки больше не выступают. Но нужно помнить, что элементов очень много и чтобы привыкнуть ко всему потребуется долгий срок.
Лично меня синяки не пугают, потому что на тренировки я просто лечу. Нравится абсолютно всё, особенно новые трюки и чувство гордости за себя и возможности своего тела. Я думаю, что pole dance - это вид нагрузки, от которого сложно устать (в плане однообразия), потому что на каждой тренировке происходит что-то новое.
Теперь о результатах - у меня очень окрепли руки, они действительно стали сильнее, так же спина, ноги, ягодицы - каждая часть моего тела улучшилась. Я вижу результат и в зеркале и в процессе тренировки, когда недоступный ранее элемент наконец получается.
Теперь немного подробностей. Спортивная форма для тренировок представляет собой шорты и футболку/майку - такая открытая форма нужна, чтобы происходило сцепление кожи с пилоном, иначе многие зацепы сделать будет проблематично. Так же некоторые используют магнезию или воск, чтобы улучшить сцепление рук с пилоном, особенно это актуально людям с повышенной влажностью ладоней, либо наоборот со слишком сухой кожей. По поводу стоимости. В каждом городе стоимость разная, к примеру в Астрахани абонемент на 8 за стоит 1900, в Сочи - 3500. Я хожу на 12 занятий, поэтому мой абонемент стоит 4000.
В общем, Pole sport - это моя персональная любовь и я очень рекомендую каждой попробовать это направление. Пол, возраст, вес, физические способности - это все не играет никакой роли. Главное - это желание.
