Танцы с шестом (стрип-дэнс) / Pole Dance — отзыв

Привет всем! Сегодня расскажу о своем опыте Pole Dance и Pole Exotic.

Я начала заниматься Pole Dance в 41 год. Ходила на занятия 2 раза в неделю. Мне очень нравилось, на пилон залезла с первой тренировки, руки у меня достаточно сильные (как оказалось). Однако с течением времени я поняла, что тренировки по Pole Dance в клубе меня не устраивают. И через два месяца после того, как стала заниматься Pole Dance в клубе, я решила поставить пилон дома.

Сподвигло меня на такое решение то, что в клубе было всего три пилона, а желающих много, и поэтому за тренировку у меня уходило на работу с пилоном всего минут 10. Мне казалось, что это слишком мало, поэтому я решилась.

Пилон я заказала по объявлению в вк у мужчины, который сам их изготавливает и имеет достаточно большой опыт работы в этом деле. Я почитала отзывы в его группе и заказала.

Для того, чтобы установить пилон, мне пришлось еще вызвать мастера по натяжному потолку, который вырезал дырочку в натяжном потолке для пилона и закрепил ее кольцом.

Итак, пилон установлен. Счастью моему не было предела. Но крутиться на пилоне нравилось не только мне, но и домашним. У нас с младшим сыном (5 лет) это стало общим развлечением:)

Я была довольна покупкой пилона, так как можно сколько угодно крутиться возле него, сочинять связочки, заниматься в онлайн-школах. Сначала я учила связки по ютубу, но потом поняла, что это слишком сложно, мне нужна база движений. Я оплатила абонемент в онлайн-школу и начала заниматься с тренером, но уже онлайн. Нам давали задания, которые мы должны были выполнять, мы снимали видео и высылали тренеру в группу для оценки. Так я позанималась месяц, и мне стало скучно и неинтересно. Тренер не всегда принимала видео, находила ошибки, надо было работать и работать над ними.

Я обленилась. И ушла из онлайн-школы. Решила снова учиться по связкам. Сама себе составила план, отрабатывала какие-то элементы, развлекалась в общем.

Но честно сказать, место в квартире маловато, потолок невысокий, разница в пилоне дома и в клубе очень значительная. В клубе много места, дома - мало, в клубе можно долго лезть на пилон, а дома одно движение, и ты уже наверху. Пространства для выполнения полноценных трюков крайне мало.

Я практически перестала заниматься дома, больше крутился на нем мой младший сын.

И все-таки мне не хватало атмосферы. Когда приходишь в клуб, переодеваешься, все вместе танцуем, общаемся, хохочем над ошибками. Все это весело и непринужденно. Для меня важно было общение с единомышленницами. Поэтому я решила пойти снова в клуб, но уже на Pole Exotic. И вот занимаюсь им уже полтора года.

Какие плюсы и минусы в пилоне дома:

Плюсы:

- много времени на отработку элементов;

- удобный график, время занятий подбираешь сама для себя.

Минусы:

- нет четкого плана занятий, если ты не тренер;

- мало места по сравнению с клубом. Вокруг пилона дома со всех сторон должно быть не менее 2 м, чтобы делать полноценные элементы, не подгибая ноги. Если такого расстояния нет, то Вы автоматически будете сжиматься, чтобы не стукнуться ногой об стенку или об шкаф;

- нет общения с единомышленниками.

В целом могу сказать, прежде чем устанавливать пилон дома, подумайте хорошо, что именно ждете от этого. Если у Вас сильная воля, вы способны заниматься сами, нет нужды в общении, есть четкий план обучения, то можно рекомендовать. Прогресс будет.

Однако если Вам важна атмосфера тренировки, общение, то лучше идти в клуб, дома Вам будет скучно.

Я пожалела, что ставила пилон, но это опыт. Я его продала, и взамен от него у меня остались вот такие проблемы:

надо менять ламинат и натяжной потолок.

На ламинате вот такие дырки:

Из-за кольца рвется натяжной потолок:

Исходя из своего опыта, я не рекомендую ставить пилон дома, если у Вас нет отдельной комнаты для него или Вы не можете обеспечить вокруг пилона расстояние не менее 2 м со всех сторон. Если Вы можете отдать под тренировочный зал отдельную комнату, то конечно, он не помешает, а наоборот, будет способствовать Вашему прогрессу.

Теперь расскажу о моем опыте в Pole Exotic. Я занимаюсь им уже полтора года, как написала выше. Есть определенные успехи, каждый месяц фотосессии, съемки видео. Все это очень украшает жизнь красивыми творческими эмоциями.

Как влияет на здоровье:

У меня повысилась гибкость, на шпагаты еще не сажусь, но прогресс большой. Перестала болеть шея, так как работа сидячая, то сформировался шейный остеохондроз, поэтому начались шейные боли и в верхней части груди. С занятиями боли прекратились.

По поводу фигуры:

Я не похудела, а даже потолстела!!!)) Я пришла на занятия с весом 60 кг, а сейчас у меня 67 кг. Но я это связываю, конечно, со своим неправильным питанием. Отсюда вывод: если Вам более 40 лет и Вы не следите за питанием, от двух тренировок в неделю Вы не похудеете. Хотя нагрузка очень интенсивная.

Хорошая нагрузка на руки и ноги, руки подкачиваются лучше, чем на тренажерах. Но попку как орех этой тренировкой не сделаешь. Нужны тренировки с большим весом.

В целом могу рекомендовать данный вид танцев, если Ваша душа просит. Идите и получайте удовольствие, это очень красиво, полезно и сделает Вас счастливой:)

Спасибо за внимание! Всем хорошего настроения!