Ореховая смесь Фруктовая Энергия ТРИО Фрути — отзыв

Я стараюсь придерживаться правильного питания, но не всегда в течение рабочего дня удается вырваться и качественно пообедать, а организм требует свое: калории, вкусняшки, заполнение недовольно урчащего желудка ) Именно в течение дня велик риск сорваться на вредную еду, то коллеги предлагают попить чай с печеньками, то аппарат с шоколадками ??? и чипсами заманивает изведать свои запретные вредные плоды )) Моя воля, я бы вообще запретила устанавливать этих монстров, полных вредной для желудка сладкой газировки и прочей дребедени!

Выход - всегда иметь под рукой полезный перекус, например, фруктовый батончик или пакетик с орехами. Какие орехи полезнее? Кешью, фундук или миндаль?

Польза орехов кешью

Когда я искала информацию об этих орехах, то была очень удивлена тем, как на самом деле они растут ) Рекомендую погуглить на эту тему, так как чужие фотографии здесь размещать нельзя ?

Кешью богаты витаминами группы В, витаминами РР и Е; минералами, такими как: кальций, калий, натрий, магний, железо, медь, цинк, марганец, селен, в орехах кешью есть ненасыщенные жирные кислоты Омега-3

Оказывают благотворное влияние на деятельность репродуктивной системы как мужчин, так и женщин. Польза орехов кешью подтверждена в укреплении иммунитета организма.

Калорийность 600 ккал на 100 г

Польза фундука

Фундук содержит около 60% масел, которые состоят из органических кислот. Орехи богаты витаминами В1, В2, В6, Е и содержат минералы: калий, кальций, магний, натрий, цинк, железо.

С помощью фундука можно бороться с сердечно — сосудистыми заболеваниями. Находящиеся в орехе калий и кальций положительно влияют на стенки сосудов и мускулатуру сердца, поддерживая их эластичными. Польза фундука заметна при лечении варикозного расширения вен, при тромбофлебитах и проблемах с капиллярами. При желании очистить организм, начните употребление фундука, воспользовавшись его свойством предотвращения образования гнилостных процессов.

Калорийность 679 ккал на 100 г

Польза миндаля

Миндаль является богатым источником полезных витаминов группы В, которые способствуют строению новых клеток, нормализуют обмен веществ, улучшают состояние кожи, волос и зубов. Витамин Е и его полезные антиоксидантные свойства, предотвращают вредное воздействие свободных радикалов на организм, препятствуя разрушению клеток, что снижает риск появления злокачественных новообразований и развития онкологических заболеваний. Важнейшие минеральные вещества: фосфор, магний, калий, кальций, входящие в состав миндальных орешков, стабилизируют функционирование сердечно — сосудистой системы. В ядрах миндаля присутствуют витамины: тиамин, рибофлавин, биотин, пиридоксин, пантотеновая и фолиевая кислоты

Калорийность 640 Ккал на 100 г

Ну и как из этих трех полезнейших орехов выбрать для перекуса какой-то один? Лучше сразу трио )

Смесь готова к употреблению, орехи не нужно промывать.

Цена около 60 рублей, содержимое пакетика весит 35 грамм, подойдет как перекус, но если я очень голодна, чтобы насытиться, мне потребуется столько )

Чтобы насытиться меньшим количеством, рекомендую перебороть желание отправить в рот сразу целую горсть, а есть один за другим по одному орешку, тщательно пережевывая, для желудка это, кстати, тоже полезнее!

Средний состав по трем видам орехов указан на задней части упаковки:

Орехи чистые, крупные, качественные, фундук очищен от кожуры (как я люблю)

Чтобы не срываться на чипсы, печеньки, шоколадки, всегда рекомендую иметь небольшой запас полезных вкусняшек. Большой запас полезных вкусняшек в одном месте хранить не рекомендую - съедаются намного быстрее )))

Периодически заказываю в интернет-магазинах полезного питания.

Еще идеи для перекусов:

Диетический белковый батончик

Вкусный и питательный черничный коктейль

А вот такие перекусы я не советую:

Чиабатта Биф

Любимое лакомство девушек

Всем продуктивных дней и полезных продуктов в рационе!

❤Мой любимый сайт полезностей❤

·٠•●♥ ? Мое хобби - написание отзывов на сайте ❤irecommend❤ ? ♥●•٠·