Существует несколько разновидностей цинка для приёма внутрь: цитрат, хелат, пиколинат, сульфат, глюконат и прочие. С цинком как с микроэлементом и регулярной добавкой к пище знакома давно и принимаю курсами до сих пор.
Пробовала принимать разные формы от всевозможных производителей, и одно могу сказать точно: цинк невероятно полезен для организма при определённом подходе к нему и правильном приёме. Этот элемент в первую очередь стала принимать для кожи и волос, но в процессе приёма почувствовала, что он заметно улучшает состояние организма, повышая его защитные функции. Во время приёма и несколько месяцев после завершения видела значительное улучшение, подъем сил и не подвергалась респираторным заболеваниям.
С прошлого месяца заметила вспышку гриппа, ОРВИ, ОРЗ в обществе - в коллективе, среди знакомых, друзей и членов семьи стали болеть буквально все - высокая температура, слабость и осложнения разной степени (отит, ларингит, воспалённые суставы) не обошли никого. В качестве активной поддержки иммунитета приобрела цинк в таблетках.
Выбрала цинк от компании Миролла - привлекла его хелатная форма, к тому же с этим производителем сталкивалась не единожды. Цена очень низкая, меньше 200 рублей. После покупки даже стала сомневаться в его свойствах, но, поразмыслив, пришла к выводу, что если раньше эффект от него был существенный, то и сейчас должен подействовать для иммунитета. Более того, принимала его уже в начале осени и не болела до сих пор (после нового года пропила ещё короткий курс цинка от другого производителя).
Название: Цинк хелат
Дозировка: 25 мг
Форма: таблетки
Количество: 40 штук
Производитель: Миролла, Россия
Стоимость: 130-200 рублей за упаковку
Купить можно в аптеках, онлайн-аптеках, на маркет-плейсах.
Упаковка из плотного картона, внутри два блистера по 20 таблеток. Инструкции-вкладыша не было, во всяком случае в купленных мной футлярах. Впрочем, вся информация по дозировке и способу применения указана на обратной стороне.
Сами таблетки крупные, белые, разделённые на 4 риски, благодаря чему одну таблетку легко разделить на две или четыре части, если необходим профилактический курс. Детям и подросткам нужно также принимать лишь по части таблетки в день, с делением на части тут пооблем не возникает.
Вкус у таблетки не очень приятный, но мы все взрослые люди, и понимаем, что для собственной пользы можно потереть несколько секунд. Проглатывать нелегко, но я привыкла - приходится быстро и тщательно разжёвывать, запивая достаточным количеством воды. Водный баланс - одно из главных условий для усвоения цинка, другой нюанс - это достаточное насыщение: ни в коем случае не стоит принимать цинк на голодный и полуголодный желудок, так он станет раздражать слизистую и вызовет чувство тошноты.
Хелат цинка - одна из лёгких для усвоения форм, побочки сведены к минимуму, но рисковать не стоит. Кроме прочего, не стоит принимать цинк вместе с другими минералами: с железом, кальцием, медью магнием он попросту не совместим (есть смысл выждать несколько часов, если необходим одновременный приём), зато с селеном и витамином С заходит на ура.
От производителя:
Способствует повышению сопротивляемости организма к инфекционным заболеваниям, улучшению зрения, красоты кожи, волос и ногтей
Польза цинка для организма огромная, вот лишь основные свойства:
Цинк принимает непосредственное участие в таких жизненно важных процессах, как регуляция жирового и углеводного обмена, ускоряет заживление ран, необходим для правильного развития мозга и нормальной работы нервных клеток, стимулирует иммунитет, повышая сопротивляемость организма в период простудных заболеваний.
Я возобновила курс цинка, когда заподозрила неладное: вокруг меня стали болеть все поголовно, симптомы были тяжёлые, многие лежали в больницах, стала замечать много людей в масках (словила флешбек в 2020). Поначалу держалась стойко, не чувствуя и малейших симптомов простуды, но позже стала появляться усталость, першение в носу, лёгкий озноб. Тогда срочно стала принимать цинк в усиленной дозировке.
Производитель рекомендует принимать по одной таблетке в сутки, детям - четверть таблетки. Я стала принимать трижды в день в усиленном режиме, параллельно витамин С. Поначалу лёгкие симпотомы будто совсем отступили, но через несколько дней снова пришёл озноб, небольшая температура до 37,5, головная боль и резь в глазах. Продолжила принимать цинк, подключила обильное питьё, один день соблюдала постельный режим, дважды приняла парацетамол.
Через сутки температура нормализовалась, сохранилась сонливость и резь в глазах. На следующий день была только усталость и тяжесть в ногах, перешла на одну таблетку в день. Состояние вернулось в норму через два дня, когда наконец выспалась - более 12 часов провела во сне, проснулась здоровой и счастливой, но цинк продолжаю принимать по основной схеме.
Можно сделать вывод, что микроэлемент действительно повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеванием, помогая ему бороться, что полностью подтверждает обещания производителя. Моя болезнь не перешла в острую стадию, ограничившись лишь лёгкими симптомами и быстро сойдя на нет, не было осложнений в виде насморка, кашля и воспалённых аденоидов.
Единственное но - я не увидела вау-эффекта на коже, который обычно вижу от приёма цинка. Но тут нужно взять во внимание, что во время болезни состояние кожи на лице сильно ухудшается, в этот раз почти удалось избежать воспалений и жирного блеска. Сухость и тусклый цвет лица исправляются другими средствами. Состояние волос значительно не изменилось, но через некоторое время после каждого приёма цинка вижу их усиленный рост. Зато ногти растут с безумной скоростью, не успеваю укорачивать.
Цинк - безумно полезный и эффективный микроэлемент для здоровья и красоты всего организма. Слышала нелестные отзывы именно об этом производителе, но мне нечего предъявить в качестве претензии - разве что на кожу влияет не так сильно, как хотелось бы, но принимала я его прежде всего для иммунитета - тут он справился отлично.
Важно знать, что хелат цинка может вызвать аллергическую реакцию - если вы аллергик, нужно начать с малых доз, внимательно наблюдая за реакцией организма. Но это не недостаток добавки, а индивидуальная непереносимость.
Рекомендую его и другие средства для здоровья и укрепления иммунитета:
Фито-средство от отёков и для укрепления естественного иммунитета
Янтарная кислота
Селен
Эхинацея
Гриппферон
