Приветствую всех!
"Я та самая вечно худеющая, но нифига не похудевшая!" ???
Пробовала я многие диеты и сама придумывала себе системы питания подходящие мне! Но, в разные периоды жизни вес все-равно набирался (в периоды расслабления и праздников). Да, и худой я никогда не была....
Суть дробного питания
Каждые 2,5-3 часа нужно съедать 100-150г еды, либо 5ст ложек (кому как удобнее), но при этом должно быть три основных приёма пищи: завтрак, обед и ужин, и два перекуса.
За счёт частого приёма пищи в маленьких количествах улучшается пищеварение и обмен веществ, за счёт чего и запускается процесс похудения. Но, есть и обратная сторона, при таком питании желудок постоянно работает, а должен отдыхать время от времени.
Питаться по системе дробного питания я пробовала несколько раз в своей жизни, правда хватало меня не надолго... Нет, не из-за слабой силы воли, а потому что вес у меня практически не уходил и меня это очень бесило) ? Ещё один весомый минус это то, что нужно постоянно думать о еде, верхней не забыть поесть через 2-3 часа, а то потом может начаться сильный голод и можно съесть много лишнего....Да, и такие маленькие порции тоже не особо радовали, вроде поела, а вроде бы и не ела) как-то не весело.... Мне намного легче с утра поесть плотный завтрак, а потом уже так перекусить к обеду, чем весь день перекусывать....
Вес
Что касается веса, оставлю его в тайне), за неделю, полторы такого режима питания ушло 200г максимум.... Так медленно худеть я не привыкла.....
Сейчас я худею на подсчете калорий и вес у меня уходит намного быстрее....(отзыв будет как достигну результата) ?
Заключение
Мне не подошла такая система питания, так что рекомендовать не буду. Но, каждому конечно своё....
Всем спасибо за внимание) ?
