Дробное питание — отзыв

После прекращения кормления грудью поправилась на 15 кг. Решила сбросить лишний вес, не только для красоты, а и для лёгкости и комфорта. Ела три раза в день, рассчитав последний приём пищи до 3-4 дня. Скинула 2 кг за 5 недель и набрала их за неделю. Начала питаться дробной. Делила свою порцию на два раза. Опять не то! Решила отказаться от хлеба. И поняла суть скидывания веса. Не важно, что есть, можно и майонез, и сыр, и колбасу, и пиццу. Самое главное-жрать не надо. Перешла на такое питание: завтрак- рис или гречка, 2 ст. л., кофе без сахара или с одной конфетой. Обед- можно макароны. Порция как и риса, можно ложку чайную майонеза либо два яйца вареных. Ужин- пшеничную кашу 2 ложки и кофе. Когда хочется кушать-пью кофе без сахара, с конфетой либо воду. За первую неделю скинула 5 кг. Потом 4 недели и результат 3 кг. Постоянное взвешивание. Если в день рождения съела больше, то не корю себя, а то хуже. Можно один разок устроить себе праздник живота)