Я сейчас нахожусь на интересном и ресурсозатратном этапе своей жизни - я кормлю грудью. Как известно, это именно тот самый период, когда то там сломалось, то тут обсыпалось, то здесь прихватило. Очень много полезных веществ из организма переходит к ребенку с молоком, и это здорово. Но нужно свой организм поддерживать не только похвалой и на словах:) Поэтому я стараюсь пропивать те или иные пищевые добавки, чтобы как-то подпитать себя нужными микроэлементами.
Омеги - это полиненасыщенные жиры (слово-то какое!), без которых организму ну никак. Если говорить коротко, то №3 - это самые ценные жиры, которые организмом не вырабатываются, а приходят только с пищей или с БАДами. №6 и №9 менее редкие и более легко получаемые организмом кислоты, причем, он и сам их может вырабатывать, а значит, насыщать ими организм не необходимо.
Тем не менее, я решила пропить комплекс, включающий сращу три вида жирных кислот Омега, т.к., морепродукты, орехи, бобовые, авокадо и разные масла употребляю в пищу не так часто, как надо бы. Поэтому добавки - мой вариант на 100%.
БАД RealCaps "Омега 3-6-9"
Производитель: АО РеалКапс", Россия
Количество капсул: 90
Срок годности: 2 года
Где купить и за сколько?
Этот БАД продается в любых аптеках и не требует рецепта при покупке. Кроме этого, он не имеет противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости. А значит, можно смело брать, если есть потребность в такой добавке.
Стоимость за баночку в 90 капсул - 590 рублей на сайте у производителя. Наверняка в какой-нибудь интернет-аптеке можно найти и дешевле, если брать с учетом текущих акций и накопленных бонусов.
Отечественные Омеги стоят немного, но дешевле своих зарубежных коллег, поэтому для себя я не вижу смысла переплачивать, если состав препарата меня устраивает.
«Омега 3-6-9» содержит в равных долях:
- кедровое масло;
- высокоочищенный рыбий жир, стабилизированный смесью натуральных токоферолов;
- льняное масло.
УпаковкаКапсулы Омега 3-6-9 от Реалкапс выпускаются в экономичной пластиковой упаковке. Содержимое не подвергается воздействию солнечного света. Под откручивающейся крышкой была фольга, контролирующая герметичность находящихся внутри капсул.
Отдельной инструкции не прилагается, но необходимую информацию о содержимом и его производителе можно прочесть на самой баночке.
Капсулы
Они довольно крупные, размер вот такой:
Если у вас обострен рвотный рефлекс, лучше проходите мимо. Я спокойно могу принимать лекарство такого большого размера.
Под желтой оболочкой из желатина скрывается то самое ценное масло. Давить капсулу, чтобы рассмотреть содержимое, я не стала. Для меня важна каждая порция продукта. Так же пробовать масло на вкус я не вижу смысла. Хотелось бы этого, я бы купила рыбий жир в пузырьке и пила бы с ложки)
Никакого послевкусия после проглатывания добавки я не ощущаю. Разве что желатином чуть отдает. Капсулу обязательно нужно запить водой.
В одной капсуле вот такая концентрация полезных веществ:
Состав:
Рыбий жир, кедровое масло, льняное масло, оболочка капсулы (желатин, глицерин (влагоудерживающий агент), вода, сорбит (влагоудерживающий агент), бензоат натрия (консервант), этилванилин (ароматизатор)), смесь токоферолов (антиокислитель).
В процессе приема
Производитель указал рекомендуемый способ и дозировку приема своего БАДа. Нужно пить его 3 раза в день по 1 капсуле во время или сразу после еды. Это довольно не много, во всяком случае, рыбьего жира нужно было бы принимать капсулы по 3 за раз. Время приема - 1-2 месяца. При моем количестве таблеточек выходит 45 дней на один курс. Вначале я принимала ровно по 3 штуки в день, а спустя несколько недель решила, что можно снизить дозировку, и стала пить капсулы по 2 раза в день. Не хотелось бы переборщить.
Личное мнение после курса приема
За время приема никаких побочных эффектов и нежелательных реакций у организма не наблюдалось. Пить эти капсулы было легко и не обременительно. Почти что сразу я заметила реакцию со стороны кишечника. Все стало работать как у младенцев: по часам и каждый день 😊 И я догадалась, что реально это результат работы Омеги, поскольку своих пищевых привычек не меняла и никаких других бадов не принимала в этот период.
Совпадение или нет, но в период приема этого БАДа у меня незначительно (на 1 кг) снизился вес. Я на это не особенно обращаю внимание, т.к. я этот килограмм очень быстро вновь наем))) Но вообще считается, что Омега помогает сбрасывать лишние кило.
Что касается остальных видимых изменений, их я не заметила. Я могу сказать, что удалось отрастить ногти, но это может быть совпадением. Сильно стали сыпаться волосы...что это - сезонная линька, обновление, неудачная покраска? Я не знаю. Энергии прямо вот ощутимо не прибавилось. Аппетит не прибавился (ну куда ж еще-то??) Болезней никаких я не подхватила, но на дворе, в общем-то, лето. С кожей тоже все по-прежнему. Вероятно, что зимой ощущения были бы более выраженными. Лето многое сглаживает.
А вообще лучший способ выяснить, помог ли БАД, - это сдать анализы до и после. Только они и будут показательны, а не ощущения, иногда похожие на самовнушение.
В целом могу сказать, что мне этот комплекс ценных масел понравился и полностью подошел. Но в следующий раз я, как умная Маша, куплю Омегу 3, т.к. уже после получения Омеги 3-6-9 прочла, что комбинация всех трех кислот бывает нужна тем, у кого скудное питание или есть проблемы со здоровьем. Поскольку я питаюсь нормально: ем и мясо, и зелень, и молочку, и яйца, и даже иногда льняные семечки и кунжут, то Омеги 6 и 9 в организм уже поступают в достаточном количестве.
В общем, рекомендую этот препарат, но с учетом оговорок, описанных выше. Окончательный выбор за вами)
