Различные витаминные комплексы и БАДы давно вошли в мою жизнь на регулярной основе. Из современных продуктов питания практически невозможно получить необходимые для организма витамины и минералы. А хорошо себя чувствовать, иметь красивые волосы и ногти, здоровую чистую кожу и т.п. хочется всегда. Поэтому приходится восполнять недостаток витаминов и минералов приемом дополнительных добавок.
Я обычно пропиваю один – два комплекса витаминов курсом в течение месяца, потом небольшой перерыв и следующий комплекс. Важно понимать, какие витамины совместимы между собой, какие можно разнести на утро – вечер, а какие лучше вообще в один период не принимать.
Все вышесказанное, думаю, и так очевидно и понятно всем, поэтому сразу перейду к теме отзыва, Цитрату Магния с витамином В6 от отечественного производителя GLS Pharmaceuticals.
С продукцией GLS Pharmaceuticals я знакома давно, некоторые препараты я брала на тестирование, некоторые покупала сама. В целом об этом производителе БАДов у меня сложилось довольно благоприятное мнение.
Магний в организме человека играет очень важную роль.
Магний необходим для того, чтобы клетка обеспечивалась энергией.
Без магния не синтезируются витамины группы В, витамин С (то есть без магния эти витамины в организм не поступают).
Магний взаимодействует с кальцием, укрепляя кости, магний необходим для мышечного тонуса, он устраняет судороги и боли в суставах.
Магний делает сосуды прочными, снижает давление и регулирует сокращения сердца (необходим для нормального ритма).
Магний вступает в реакцию с инсулином, помогая ему проникать в клетки, благодаря чему регулируется уровень глюкозы.
Магний способствует заживлению кожи после порезов и ожогов.
Если часто болит голова, заметна быстрая утомляемость, нарушен сон, повышенная раздражительность не дает спокойно жить, а по ночам еще и судороги ног беспокоят, все это свидетельствует о недостатке магния в организме. Мы живем в постоянном стрессе, поэтому такие симптомы знакомы многим из нас не понаслышке.
Наш организм может усваивать магний из разных препаратов в разной форме. Но лучше всего он усваивается в форме цитрата и только совместно с витамином В6 или пиридоксином. Еще магний хорошо сочетается с кальцием и витаминами группы Д. А сильно тормозит его усвояемость витамины В1 и Е, марганец, железо и фосфор.
Это все теория. Больше информации, при необходимости, можно найти на просторах интернета. А я перейду к описанию Цитрата Магния с витамином В6 от GLS Pharmaceuticals.
Пластиковая баночка с Цитратом Магния с витамином В6 от GLS Pharmaceuticals темно-синего цвета, непрозрачная, имеет узнаваемый дизайн бренда.
Крышка имеет защиту от вскрытия ребенком, т.к. ограничение в приеме этого БАДа 18+.
От первого вскрытия баночка защищена фольгированной мембраной.
В банке находится 90 довольно крупных прозрачных капсул с белым порошком.
Цитрат Магния с витамином В6 надо принимать во время еды, утром и вечером, по 2 капсулы. Организму взрослого человека в сутки необходимо 400 мг. магния. Одна капсула содержит 100 мг. мг. Получаем как раз необходимую суточную норму.
Капсула имеет желатиновую оболочку, поэтому легко проглатывается, если ее запить даже небольшим количеством воды.
А теперь расскажу о моих впечатлениях от курсового приема Цитрата Магния с витамином В6 от GLS Pharmaceuticals.
Ярко выраженного эффекта от приема БАДов обычно не наблюдается, это ведь не таблетка от головной боли или диареи. Но все-таки положительный эффект для меня есть.
После курсового приема этого БАДа у меня улучшился сон. Он стал крепче и качественнее, я в течение ночи стала реже просыпаться, а сны стали интереснее и менее тревожными. При этом магний действует не как снотворное, а просто укрепляет нервную систему и улучшает общее эмоциональное состояние. Я в целом стала более спокойной, прошла раздражительность по мелочам, на мир я стала смотреть с позитивом. Это благоприятно отразилось на отношениях в семье и на работе.
Ночные судороги ног перестали меня беспокоить.
У меня несколько улучшилось состояние кожи, волос и ногтей. В холодное время года это не может не радовать. Думаю, в этом тоже есть заслуга магния.
Результат от приема Цитрата Магния с витамином В6 от GLS Pharmaceuticals меня вполне удовлетворил. Думаю пропить еще один курс магния в начале будущей весны.
