Гимнастикой Шишонина мне порекомендовал заниматься доктор для профилактики гипертонии. Я не стала относиться к его совету скептически, потому что о методах я слышала и знаю, что они действуют. На прием слетать в Москву я не могу, а гимнастикой занимаюсь где-то полгода. Скажу сразу, результат я действительно почувствовала😉.
Головные боли сильно уменьшились, и, что меня удивило, скорректировалось давление. Выше 190/90 оно не поднимается, что лично для меня уже хороший результат. Упражнения разные. Некоторые я не понимала, как делать, но есть отдельный разбор упражнений. Мне это помогло. Заниматься гимнастикой не сложно, 20 минут в день я выделяю! Неприятных ощущений или головокружения во время занятий я не чувствую!
Давление после них тоже не поднимается, наоборот - голова и шея (бонус!) перестают болеть. В общем, упражнения простые и эффективные. А еще и в свободном доступе, платить не нужно. Я, пенсионерка, этому очень рада. Гимнастика мне нравится, я очень рада, что начала ей заниматься. Бросать в ближайшее время однозначно не планирую!
