Доброго времени суток всем) Сегодня я поделюсь с вами своим опытом в кефирно-гречневой диете.
Сидела я на данной диете всего семь дней. За эти дни из меня исчезли пять килограмм.
Мой выбор упал на данную диету из-за того, что ее рацион состоит из тех продуктов, которые я и так часто употребляю в пищу, в принципе люблю и могу есть спокойно без ограничений. По этим причинам я подумала что недели две я смогу просидеть на ней без проблем. Но не тут то было! Меня хватило только на семь дней. Для меня меню оказалось очень однообразным и в последние дни, от одного вида гречки уже воротило.
Готовила я ее так: с вечера промывала ее и заливала теплой водой. На глаз, примерно один к одному. В день получается выпивала литр кефира и ела гречку без ограничений. Единственное, что не смогла ее кушать без соли. Чуточку, но подсаливала.
После недели этой диеты чувствовала себя отлично, легко. Конечно же очень хотелось кушать. Пришлось сдерживать себя, чтоб резко не набрать утерянные пять килограмм.
