Итак, праздники прошли и нужно было срочно что то делать...))) Начитавшись отзывов решила попробовать эту диету. Утром взвесилась
Готовила я так:
стакан гречки заливала кипятком на 1-2 минуты, потом воду сливала и заливала кефиром, под крышку и в холодильник до утра...
Скажу сразу - гречку я не люблю и ни в каком виде, так что есть ее было - каторгой) Сьела я отсилы 5 ложек, запила чашкой расстворимого кофе без сахара, это и был завтрак
На обед у меня был один банан и Активия со злаками, потом была тренировка в тренажерном зале 30 минут которой заняли кардио
На ужин опять гречка ложек 5 и пол литра кефира (кефир делила весь вечер, что б хоть как то перебивать аппетит) Так же в течении дня пила воду, выпила около 2,5литров
Спать легла голодная и расстроеная, живот урчал и подташнивало...
ВТОРОЙ ДЕНЬ, проходил как и первый, единственное что я добавила от себя - это одно яйцо сваренное вкрутую на завтрак. И во второй день тренировок каких-либо не было.
Утром третьего дня взвешалась:
Результат удивил и порадовал 😊 Но в целом - диета тяжелая, голодная, самочувствие было не очень, присутствовала слабость, упадок сил и отсутствие настроение, НО результат есть!
Я продолжать не буду ее т.к. с оставшимися лишними 3 кг попробую бороться более щадящими способами! Но однозначно порекомендую эту диету тем, кому нужен толчок в сдвиге веса с мертвой точки
